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又讀了一本書:“Living fully with shyness and Social anxiety“. By Erika B. Hilliard.作者寫的不僅信息全麵,也非常好讀,又是一本讓我慢慢讀的書.
作者坦誠自己曾經比較害羞,所以對害羞的各種反應深有體會.她更是收集了很多研究資料,從統計學,生理學,心理學各個方麵探討害羞的現象,原因和應對方式.書中開篇提到:在一些文化,害羞是一種美德;有些時候,一個人做了錯事,有害羞表現容易得到別人的原諒;做了錯事還不害羞則讓人難以接受.我們小時候,害羞,尤其女孩子害羞好象很正常.書中提到,問卷調查,有百分之八十多的人認為自己害羞,其中百分之十幾的人非常害羞,隻有白分之十幾的人認為自己不害羞.
害羞看來是一個普遍的現象,很多人到一個陌生環境,或是和陌生人在一起,開始都會不自在,時間長了,熟悉了就好了.這樣的人並不會給生活和事業帶來太大的麻煩.有些人,太害羞,為了躲避陌生的環境,想方設法地躲避新環境,這就會影響到生活和事業.還有些人即使在熟悉的環境裏也會很緊張,不敢做報告,在課堂上不敢發言,這就限製了自己能力的發揮.在這種情況下,如果想讓自己的生活容易一些,讓才能得到正常的發揮,需要一些幫助,以便從原因,情緒,行為,思想各個方麵來改善自己的表現.
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