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人到中年,營養好了,動的少了.漸漸地女士們的三圍均值增加,標準差減少.男式們腰圓體寬,還加上一個“幹部臉”(注:幹部臉的標準可以去新聞聯播裏開會的場景中找).
從進入中年起,我就開始健身,一直堅持每天早起跑一跑,然後伸伸腿,彎彎腰,練練二頭肌,三頭肌,和腹背部肌肉.一年中的冬季對戶外運動來說有些挑戰,雖然溫哥華的氣溫不低,雪天也不多,但是白天短.早上要在光線不好的街道上跑步不是很安全.有時侯地上有冰或雪的,還是比較危險.今年我怎麽就突然聰明起來,想到了走路去上班.從出家門到進單位的門走一個小時就夠了,不用在天還沒亮的時候去跑步了.把節約下來的跑步時間和坐車時間加起來,正好走路.決定下來就堅持行動,還給自己添加了一個挎包和一雙Shape up的鞋.每天一麵走路,一麵聽音樂,兩隻眼睛還瀏覽豪宅.
堅持健身是很有收獲的,不僅外表看起來精神好,心肺功能和血液的指標也健康.我先生在近年裏也開始堅持健身,如今“幹部臉”已經沒有了,頭與肩之間的頸也可以看見了.前兩年,看著他那副“幹部臉”,我忍不住地說“要是我現在遇到你,肯定對你沒有感覺”---哈哈.
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