 |
有時侯,上張照片,朋友說氣色不錯.我發現自己是好吃懶做之人,隻要吃的下,睡的好就會氣色不錯.不過今年發現,如果做了一定量的運動以後,氣色可以更好.
入冬以來,一直想跑十公裏,昨天,覺得跑的夠累夠久了(一小時之久),回來在地圖上一量,直線距離也才八公裏.這八公裏的前四公裏是上坡,坡度雖然不大,跑起來卻於我不容易,心跳加快,呼吸增粗.汗也下來了.然後的四公裏,先開始,腳脖子累了,接著小腿肚子發酸,跟著肚子也餓了,再後來的千米左右,實在是全身發軟.
我的習慣不好,早上起來不動不吃東西,如果吃了早飯,消化一下再跑,估計沒這麽狼狽.不管怎樣,回到家一照鏡子,氣色還很不錯,隻要塗點凡士林,口紅,粉底的全省了.
|
|
|
