有朋友問辟穀的具體方法。 我倒是有,很多年前總結的,但是,想了想,還是不給了。 原因有三。 一是因為辟穀有一定風險,沒有人在旁邊指導,尤其在開始幾次,不熟練的情況下,萬一出事了怎麽辦。 二是因為我們以前對學習辟穀的人是集中授課的,一則有同學在旁邊,可以起到保護觀察作用,二則我也可以七天盯著,有什麽變化都看到,也可以及時處置。 三是辟穀有門檻,有些基礎病是不能練的,很容易出事。 不過,因為辟穀對身體調理的效果如此之好,有興趣又對自己的身體了解的朋友,也可以選擇簡單的方法先試起來。 比如每周末選一天,輕斷食,既先期學習體會,又調理了身體。 說說我自己的一些經驗,以供借鑒。 人的生理心理係統非常奇妙,很多秘密應該還沒有被科學研究揭開,但是,在我國與國外的修煉係統裏多有涉獵。 機理尚未全部厘清,並不妨礙我們先用起來。 辟穀就是一例。 最早辟穀是很多年前了,大概二十來歲吧,那時候隻是好奇心加試驗性質,隻是試了試,能做到,也就過去了。 後來很多年沒有再涉獵。 密集開始辟穀,是在中年以後,慢慢的形成了現在的習慣,長則兩三個月,短則一兩個月,有感覺了就來一次。 時間嘛,一般情況下,都是七天。 偶爾不過癮,就加幾天,或者加一周,最多的一次是三周。 這一次,就是類似的情況,一周覺得不過癮,就加了一周,兩周了,覺得很舒服,一點兒饞的感覺和想吃東西的感覺都沒有,就決定再加一周。 時間到了,明天再續。 |