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不知從什麽時候起，人民開始喜歡喝飲料了。
隨著商業的發達，飲料的種類也越來越多。眾多的飲料天天伴隨著平麵和立體廣告，不斷地敲擊我們心靈的門窗，漸漸的，飲料代替了許多人的飲水。但是又有多少人知道和了解飲料對我們身體的傷害呢？來看看，專家是怎麽說的。
ZT:
一般來說，正常的膀胱當尿液達到 150cc 時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概隻在大腦停留 1 秒 ，一閃就過了；而當尿液增加到 200c c 時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。!
不過，當 膀胱尿液容量增加到 400cc 時，就到了非 解不可的地步。
但膀胱這個容 器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到 800c c、甚至 1,000c c 。
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿 液數量化，一般來說，有 200c c 以上的容量，就算是在憋尿了。
善待自己的膀胱
應付競爭越來越激烈的上班環境，許多上班族都在不知不 覺中養成憋尿的習慣，上班族 一定要善待自己的膀胱，千萬不要養成憋尿的習慣，否則年紀日漸增長之後，膀胱將會把你所有的虐待「連本帶利」還給你。現代人因為來自社會的壓力大增，每個人麵對不同的工作型態，也有不同的工作環境，大家也各自發展出自己的生存法則，但是在與時間競爭下，能省一段時間就是一段時間，當然廁所也是盡量少上為宜，甚至還有人! 以自己能長時間憋尿沾沾自喜，以為自己很有「力」。
其實憋尿對自己的泌尿係統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有 灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎髒發炎，甚至長期住院。
因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及 都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；找出一個「憋與不憋」的平衡點。
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝 2 千到 3 千 cc 的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。
記住，膀胱也算是消耗品，如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力 、老大徒傷悲」之憾。
看 完了嗎? 先去尿尿吧 !
為了身體健康著想 ,以下飲料請您別再喝了
1. 橘子汽水（芬達）∶
他們現場開了一罐芬達，而且也照著罐子上的汽水成分說明，另外準備了一模一樣的材料，現場示範，結果果然調出來的飲料 芬達一模一樣，而且除了水、糖以外，其餘的都隻有化學原料，真的很可怕?
2. 非鮮榨的柳橙汁∶
這是人工合成的飲料，先將柳橙泡過鹽酸（就是用來洗廁所的）以後，使其皮去除苦味、軟化纖維，之後，再加入色素、香精、以及維他命C ，這就是我們喝的柳橙汁. 天然的柳橙汁的成本是不可能這麽便宜的，千萬要看清楚成分！
3. 雞蛋蜜豆奶∶
所謂的雞蛋並不是添加雞蛋，而是添加含有蛋的香料，吃多了有害身體健康！
4.芋頭奶茶∶
工作人員拿出一包向「休 X 小 X 」買的芋頭粉，再加上溫水，現場就變成了一杯芋頭奶茶，而且味道很香喔！（因為是香料）。
然後又拿出前3 天所泡的芋頭奶茶，結果發現有固體的沈澱物，更恐怖的是，又拿出前 5 天泡的，天啊！居然變成藍色的，而且打開後有惡臭，真的很臭！天然的東西壞掉後，會產生酸味而不是惡臭味，隻有化學藥品才會產生惡臭！突然之間我覺得我們身體就像是裝化學原料的瓶子，慢慢被侵蝕。
5. 市麵上有很多所謂的 咖啡、水蜜桃、茉莉、芋頭口味的東西，例如 加 味水、果凍、餅乾，甚至 肉燥泡麵的肉燥包， 這些東西都是添加香精調配出來的，因為工作人員有拿上述的 香精（液體）給我聞，天啊！味道一模一樣，就是平時我所聞到的味道，而這些香精都是化學原料，因為工廠為了要大量生產、減低成本，所以就會使用香精，但是香精是化學品，有些並不一定會被我們肝髒解毒，久了，就會沈澱在我們身體裏， 最後沈澱多了，就會讓我們生病、得癌症，現在最新統計，每 3 人就會有一人得癌症，所以請你們相信我，吃東西還是天然的最好，吃之前看清楚它的成分吧！
為了您的健康，遠離飲料，回歸自然。
謝謝您的閱讀，成長祝你：平安喜樂！
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