黑五今年一分鍾都沒有去逛，生病在家，除了給教會聚餐烤了個火雞做了頓飯，天天宅在家裏。後來在網進了一點衣服和運動課的鞋。聖誕去旅前又進了一些節日的衣裙後就沒買什麽東西。

最近稍稍有空又外麵逛逛，買了一堆回去可以送中國朋友的運動型衣服，質量都很好，牌子他們都認，價位也不錯，真是挺高興。 

最讓自己得意的是這個今天新到的廚房用具，做了牛排，外脆裏嫩，美味無比。雖然價格不便宜，可是朋友說可以派很多用處，我毫不猶豫地買了下來，今天一試，果然好用，又衛生，又健康，以後凡是和油有關的東西都可以在這裏用空氣炸，還可以烤豆沙，烤蔬菜，炒菜，除了燉肉不行，燉肉用那個LC 鍋就行了。 

烤羊排

做法：

加蒜粉和rosemary,黑胡椒粉，海鹽（家裏正好有蒜鹽），上麵刷一層橄欖油，預熱3分鍾，下火開，上火4，烤20分鍾，簡單極了！

大廚朋友讓我下次可以加一點孜然粉，cumin。

博友mzl9876傳授可以撒上海鹽，最好再抹些黃油，還有黑胡椒橄欖油。

都可以試試，看你喜歡哪個。

 

 

 

可以分兩次做。