食品的主要目的是提供營養，讓我們有個健康的體魄。味道隻是副產品。我們需要享受的是健康營養的食品，而不是隨著口味去吃垃圾食品。正確培養自己的口味，讓自己喜歡健康食品，討厭垃圾食品，這樣就可以輕鬆地健康生活，不用每天為健康飲食而做思想鬥爭。

人對味道的追求是人類進化曆史的產物：在古代食品匱乏的時候，高熱量，高脂肪的食品是生存的關鍵，因此大腦對高熱量的食品給予很強的快樂回報，促使人去尋求甜的，油膩的食品。但在今天食品極其豐富的年代，繼續延續古代流傳下來的口味則會導致熱量過剩，造成肥胖，糖尿病等毛病。現代人需要用理智去改變本能，有意識地過健康生活。

愛情，婚姻和孩子之間的關係也是如此。生兒育女是愛情的主要目的，而愛情帶來的性快感和精神愉悅隻是一個副產品，是給日後撫養孩子所需要的辛勤勞動的一種誘餌，或者補償。不要把事物重要性顛倒過來，覺得愛情的快感是主要目的，而孩子是副產品。

人生很短，七八十年一晃就過去了，有健康的後代，生命才得以延續。健康飲食是對自己身體健康的負責，而生兒育女則是對自己生命的負責。

不少人覺得精神愉悅的重要性超越實質性的物質健康。很多人明知飲食不健康，卻振振有詞地說“寧願少活幾年，也要滿足口福”。同樣，很多人認為孩子是婚姻的副產品，而婚姻的主要目的是“愛情”，是兩人個情感滿足。

其實這種“注重情感”，不注重健康理智的做法，是認知水平比較低級的反映。動物們大多是這樣。動物們就知道吃，就知道性交，沒有更高的認知。訓練動物唯一的方法就是用食品來誘惑。人類則需要超越動物本能，用理智來生活，不要被“性情中人”的理念牽著鼻子走。