教練這段話說得發人深省。 不要等到一切都完美了,才覺得自己能夠開始改善自己。你不需要做到完美。 人生每一個值得我們驕傲的裏程碑,都不是因為我們做到了完美,而是我們努力做了。 我們最大的遺憾是沒有去做。 歡迎加入我們的減脂營。 減脂不是減肥,是更好地調整自己的飲食習慣,從而達到更理想的體脂比,更重要的是保持甚至增加自己的肌肉。 單純追求體重,是非常落伍的做法,我們這個年紀,更應該關注的,是我們的腰圍,臀圍,也就是腰臀比。這個與我們的健康息息相關。 為了我們下半生的健康,都應該好好投資自己的健康。這是最重要的財富。 ![](https://blog.wenxuecity.com/upload/album/a8/a8/b3/894f6ef07491u5D208ez.jpg) ![](/upload/album/e0/32/8f/04d9dea58151R4prZ3Iq.jpg)
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