今天的午餐和晚餐
文章來源:
落花飄零
於
2022-10-31 11:28:48
雞胸肉6oz,爸爸種的萵筍,蛋白質38克
紫薯150克,碳水40克。
總卡路裏370
蛋白質44克,碳水30克,總熱量 400
snack是十個almond。
等下做拉伸一小時,力量一小時。