今天早上騎車一小時，以前要很辛苦達到的心率，現在一下子就達到了，身體fitness確實在下降，不過那些build up很快的。然後做了力量訓練。

今天我們這裏有個超市竟然已經開始萬聖節活動了，老邁說要帶愛美麗去。老邁親爹，和愛美麗在amazon上定了這套萬聖節的costume，愛美麗已經忍不住穿了好幾次了。

先過去吃了中飯，我點的雞肉沙拉，老邁和愛美麗都不餓，老邁吃了chili，愛美麗吃了mini corndog。

過去好多小孩子已經在排隊了，愛美麗要畫臉，水平很一般，花了好久，嗬嗬。老邁說以後讓愛美麗自己畫，嗬嗬。

然後站在南瓜堆上拍個照片，就算任務完成了。去超市買了下個星期吃的用的。