晨跑。
有個大叔一直跑在我前麵,不快不慢,身體很穩,一看就是多年的練家子。
有個小哥在紅葉間快速掠過。
有人在路上寫粉筆字。
回程時候看到腫瘤科大叔迎麵跑過,五十多歲的他,剛跑完超馬。
還有中學跑步隊在訓練。
這條trail在加州無數名震四方的trail裏完全排不上號,卻兢兢業業給附近的居民們帶來一年一年的春花秋葉。我的馬拉鬆,大鐵之路,都是從這條trail開始的。
早上和脊柱大叔騎車。上次一起騎車還是1/1新年騎,what a year.
他看到我一句話說,哇你現在身材真好!有腰了! 臥槽。難道我以前水桶腰!
我驕傲滴告訴他,姐現在做力量訓練,增肌減脂。脊柱大叔翹起大拇指,中國,ok!(開玩笑, 嗬嗬)
回來的路上遇到另外一個鐵三姐們,嚇了我和脊柱大叔一跳,起碼漲了二十磅。大鐵衣服穿得緊繃繃。
謝謝教練這一年的辛勤培育!
運動完,帶家人吃飯。 農場邊的小餐館,是我每次騎車時候必經的打尖之處,這次隻能坐在外麵,隻有我們一家人。對我們來說清淨愜意,對餐館來說,是很慘淡的。但是服務員還是很熱情,一點也看不出不開心的樣子。
吃完飯帶家人去我騎車經過的一個山穀。 以前騎車到這裏都覺得苦逼不堪,竟然從沒意識到這多美。 稍微慢下一點腳步,風景立即變得如此不同。 但依然懷念那苦逼沉默的訓練,不經過那種虐,就沒有那種high。變態啊。
意外發現一個淺水灘,有很多三文魚在洄遊,我們看了很久。
三文魚在這裏出生,遊到大海,再曆盡千辛萬苦,洄遊三千英裏回到出生的淡水淺灘,產卵,然後精疲力竭地死去。
天上有禿鷲一直在盤旋,被衝上河邊待死的三文魚,是他們等待已久的美味,殘骸溶解到水裏,養育許多微生物。 生命周而複始。
在河邊坐了一下午、很治愈,聽著水聲。開始值班兩周,加油!
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