烤蒜沾糖治痢疾，
蔥白、薑湯治感冒。
烏雞能治婦科病，
枸杞壯陽不顯老。
檸檬、橄欖防心梗，
大蒜抗癌療效高。
常吃南瓜防尿糖，
常吃蘆薈瘡痘消。
常吃蘑菇能免疫，
常吃蘋果降“三高”。
常吃核桃治尿頻，
常吃茄子壽斑少。
常吃兔肉不上火，
常吃雞肉不長膘。
常吃芹菜降血壓，
常吃大蔥腎髒好。
常吃魯魚降膽醇，
常吃鯽魚樸虛勞。
黑色芝麻養黑發，
牛奶健身好飲料。
黑色木耳降血脂，
大蒜、韭菜肥胖消。
常吃苦瓜能養目，
杏仁、枇杷治咳嗽。
常吃香蕉能通便，
核桃、雞蛋能健腦。
豬血清毒血液淨，
草莓、桂圓睡眠好。
葡萄、大棗能生血，
板栗、菱角壯骨腰。
海帶防治甲腺腫，
小蝦米補鈣有療效。
青椒宜防白血病，
清肺化痰吃茼蒿。
蘿卜、山楂助消化，
止酸宜吃獼猴桃。
西瓜、椰汁能解暑，
綠豆清火解毒好。
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