蹦床視頻推薦，蹦友們請進
	文章來源: 妙妙~ 於 2015-08-04 09:02:06

m.youtube.com/watch?v=km5x25Q3RIk 剛在下麵回越王，現在提上來單獨發一帖方便更多的朋友看到。這個訓練強度高，頻率快，很帶勁。但是蹦得並不高，所以對腰和腳踝impact 小，個人認為比很多跳得高的設計合理，適合頸腰腳弱一點的朋友 。很累，悠著跳，跟不上節奏的慢慢來 這個 Patricia Barroso 還有很多類似視頻，都很好。 最好穿鞋跳。