盛心所寄在高巔，自古荒原唳齒寒。千裏遠山遙望處，顛簸異路任勞煩。
蟄居數載驚覺處，鬧市繁華不忍看。收拾行囊隨夙願，單騎何懼遠征難。
西寧古道當年勝，沙場如今變稻田。青藏樞紐公路舊，都城門戶衛西邊。
三川匯聚歸湟水，百業興安故城垣。遠去城郭回望眼，揚頭已經到湟源。
日月山亭入眼簾，霞雲化彩映旗幡。文成公主鄉土情，拋鏡揮別落淚潸。
遠望長安煙已遠，和親路上雁聲咽。女兒苦命誰人顧，供品虛名葬美媛。
遙敬心中感慨事，翻鞍上路橡皮山。高山反映初顯現，細雨迷朦陡路彎。
青海湖光蒙氣霧，青稞遍野嫩黃顏。沿途水色凝雲碧，茶卡都蘭步履跚。
荒原烈日火中煎，水洗征衣度野灘。蟲鳥絕飛岩壁灸，恍惚望見海無邊。
當年後羿英雄舉，隻是居功害我燃。六百餘裏沙土路，天天泥覆染衣斑。
苦辛踏進格爾木，疲憊身軀得寸閑。卸甲舒身遊夜市，紮啤肉串餓狼般。
兩天休整積發力，一步天險黃水潺。自在神泉奔日夜，甘甜潤口飲人歡。
神秘昆侖霧氣旋，幽明界外有高天。四千七百餘山口，始覺高原透體寒。
過往精英魂魄在，碑林屹立似遊仙。浮生不羨神靈傳，且看今人譜詩篇。
五道梁澆驟雨襲，從來未見此奇觀。前方雨打激顏麵，後背驕陽烤衣杉。
風火山口五千過，冰雹落玉似銀濺。頭疼欲裂實難睡，二道溝寒坐夜眠。
高原草甸翠如娟，但見白雲頭頂懸。天地人隔分上下，今時不見有頂端。
清歌長嘯激天宇，不料引來野狗纏。狂吠鬧心追身後，竹竿掄狗解心安。
沱沱河畔凝神看，粼粼波峰百曲寬。萬古清泉靈液素，長江日月鎖安瀾。
第一橋上流連往，雲水天光畫卷般。迎麵罡風吹鼓翼，淩雲馳騁大江源。
矚目神山冰雪巒，高原勝景覽心間。推行半日登山口，氣喘五千二百顛。
唐古拉山幡抖擻，豐碑料峭立中堅。英雄事往來相繼，今日愚公萬世傳。
繚繞香煙得喘氣，揮別山口駕車轅。風馳電掣坡急轉，子夜安多行客便。
藏北草原寧靜地，藍天碧水馬牛閑。天湖那木澄空淨，難舍青山綠水嵐。
邊風那曲初聞到，穀露當雄綿雨纏。土臉泥斑懶抖落，悠哉愜意金珠環。
長驅行至雄碑下，留影平台健如磐。束罷行囊吸口氣，拉薩城裏駐行轅。
藏傳佛教醞盤煙，布達拉宮信眾虔。異彩溜光佛本善，金頂膜拜保平安。
鬆明燭火靈塔殿，轉世佛身代代傳。清淨佛門修煉地，無邊法力有神壇。
大昭寺裏文成住，會盟唐蕃勝法緣。八角街邊商鬧市，酥油茶飲耳邊喧。
流連返顧覺疲倦，羅布林卡渡步嫻。三日輕眠驅苦累，全心備戰走藏滇。
振奮精神上路攀，米拉山口過五千。低壓緊裹如浮水，大雨偏偏伴路蜿。
滿目青山新翠色，尼洋曲水綠如藍。歡歌趕路匆匆過，藏地東南聖景連。
車過林芝難行進，坑窪石子路刁蠻。久聞通麥絕危地，今日得知更怵寒。
多少魂靈作祭品，依然不改舊時顏。提心吊膽飛石落，僥幸逃出鬼門關。
小心謹慎轉急彎，一不留神摔崖邊。所幸傷身無大礙，療傷波密慰神煩。
帕隆藏布岸邊秀，隻是難得車馬繁。遺棄道班熬倦客，餅幹涼水解饑饞。
咬牙玉普然烏走，奮力前行耗體孱。八宿整修攢體力，業拉山上戰連環。
七十二個轉彎處，步步唯艱步步難。十六小時登山口，才知困境如此般。
一路衝出箭離弦，邦達左貢順風援。工達山口盤旋緊，晦氣倒黴摔的冤。
車破人傷牙齒裂，額頭幾破血嘴殘。榮喜兵站療傷痛，一路窩心就這天。
小住芒康歇弱體，瀾滄江岸路坑顛。西南鹽井為交界，雲霧穿行我獨翩。
梅裏孤高飛來寺，幡旗飄展繞神山。雲蒙山隱難觀麵，腳下已然雲之南。
德欽三日陰雨綿，不見神山露姿顏。無奈急於趕路途，白芒山口雪凝宣。
傳說勝地疑中甸，山穀嵯峨鬱鬱蕃。霖雨川澤交縱錯，飛雲嫋嫋簇錦團。
麗江古地生息衍，唐宋遺風始見鮮。漫步石階攬古色，小橋流水韻潺潺。
玉龍皚皚承天露，傳世納西和樂弦。是夜燈紅人雅聚，三三倆倆醉陶然。
遊興難遮歸路躔，蝴蝶泉水自涓涓。白族阿妹裝鮮豔，遊客逢迎展笑妍。
大理古城今失色，遊商散亂賽油煙。掉頭行進南華市，衝刺昆明晝夜連。
四十餘天跋涉苦，八千裏地壯誌頑。功行圓滿拋旅具，甩去征衣洗容顏。
逛過石林覽市貌，信步滇池世博園。遠遊絕跡高原賦，猶數天南地北端。