至簡至效的止痛按摩法方法：就是一句話：“伸張對側筋肉”
來源：《妙藥奇方》撞傷疼痛，伸張其對麵之筋肉，速愈。如胸部受傷，將手貼於胸部，伸張後背之筋肉，伸張幾次，止痛。——總共就這兩句話。
我的實踐：
1、對於跌打損傷，隻要是沒出血的，都有快又好的止痛效果。我的經驗是，如果是找對對側，快的4、5下就減輕疼痛，輕的10幾下就完畢。如果十幾下還沒一點效果（操作過程中常問點有效果沒），馬上重新找對側，我的經驗不能徹底止痛，也一定會減輕大半，肯定都有效果。另外如果青腫的很嚴重了就要敷藥了（芒硝），這個方法對青腫沒有手到病除的效果。
2、咽喉腫痛，這個來的最快，治療的效果最好，基本上能幾分鍾就能止痛。我兒子今年感冒就是嗓子疼，一片藥沒吃，按上述方法按摩就好了。
3、頸椎病：很多人都有，我發現這種病不是電腦玩家的專利。
我治的第一例是妻子的弟媳，09年正月來我家，閑說話時，她說左肋下疼有一年多了，去醫院檢查大夫也沒說出什麽。我就抱著試試的心裏用上述方法治療，沒想到，也就幾分鍾就徹底好了，直到現在也沒犯，當然現在我也不知什麽病。見我的方法這麽有效，她就說頸椎病也非常嚴重，我一時興起，治不好也治不壞，沒想到當時就好了大半，我記得共治了兩次，有10多分鍾。囑咐她回家（在外地，一年能回來一趟）以後按這種方法按摩。後來電話中詢問，沒有繼續按摩，好了三個月後就又和以前一樣了。
我的妻子在幾年前，成人高考緊張學習時，頸椎難受，抬頭低頭都難受，沒法看書學習了，我就用這種辦法，幾次就徹底好了（一次也就3-5分鍾）。
上班時，有一天我的頸椎因長時間坐電腦前非常難受，沒辦法就自己治，也是一次2-3分鍾，幾次也就好了。（電腦玩家，可用此方法）
4、落枕：今年我教的學生有兩個得了落枕，都是一氣嗬成，十多分鍾治好了。
5、咳嗽：治感冒引起的咳嗽也很快。今年給兒子治了兩次，都是十多分鍾內分幾次治療就好了。上學時學生也有得的，利用課間按摩，不過有兩例隻見效了，但沒治愈。
6、胃疼：我兒子今年有過一次胃疼，我先是揉足三裏，捏內關，都沒管事，沒辦法才試用這個方法，沒想到真的好用了，四、五分鍾吧就不疼了，而且還持久，不象穴位按摩，可能過會又不好了。
7、慢性咽炎的發現：給我同士按摩頸椎時，她說多年的咽炎感覺好多了，而我伸張前麵的肌肉（我認為治療咽炎應該伸張後麵的肌肉），偶然的發現。


我的經驗：
1、無痛療法：不論病人跌打損傷多疼，你不碰他的痛處，所以不用擔心更嚴重。
2、按摩不費力氣：就是抻肉皮就有效果。
3、最好是手接觸皮膚，隔衣服的話手會滑，費力效果也不好。
手心的對側是手背，前胸的對側是後背，左臉的對側是右臉。
但且記，一定一定是正對，差開一點就沒效果。如咳嗽，先讓病人直立，並告訴發癢而致咳嗽的地方，然後找到後背或後頸正對的地方，我的方法是兩手心向下，一手在胸前——發癢的位置，一手在後背按住正對的位置（方便的話用筆畫個紅點），然後讓病人趴在床上，然後一手在紅點下不動，另手在紅點上來回運動抻肉皮。不是反應點，也不是放鬆。仔細看我上麵的回複，關鍵是一個“抻”字。再說說三十晚上的治療吧，春節在內弟家過的，晚上看電視時內弟說左膀縫痛，有三年了，醫生說是後背筋膜炎。我幫他按摩了一會，他說好多了，過不長時間，他又說和和先頭差不多了，我第一感覺是他的病灶是遊離的，就是說不在一處，他確認我所說的對，以補充說有時竄到右膀縫去疼。另外以我的經驗和頸椎有關係或說病根在頸椎。這一點他說頸椎沒啥事，隻是有時頸椎處有響動， 我心裏想到什麽程度才算有病呢。我先為他抻了頸椎和胸椎對側，然後是左右膀縫對側。他說他躺在沙發上看電視不會超過十五分鍾，保準疼，這次看來是有效了。“抻”的方法，我以為大家理解了，我的錯。好了，我舉個例子說一下：如果是男同誌，就請把肚皮露出來，體驗一下，左手在上，右手在下，手直接接觸皮膚，然後左手不動，右手上下運動，兩手中間的部分一鬆一緊就謂“抻”。還有拇指是沒那麽大的力量的，最好是用手掌操作。腰間盤的對側是小腹，我間接治療過兩例，效果很好。不是你理解左手放在右手之上的呀，兩手之間有一點距離，兩手之間的部分正是疼痛點的正對側皮膚。兩手的手心都貼在患者的皮膚上呈上下的平行排列。是對的。
病灶很少有一點點的，另外自我感覺用手掌能使上勁。不過你提的非常好，目標是治好病，明白道理，手法是多變的，患者體位也是多變的，隻要在此手法的適應範圍內，操作者能用上力就好，你拇指能用上力就用拇指好了。我的方法也是在實踐中體會出來的，不要拘束，隻記住一句話“伸張對側肌肉”就對了。頸椎的操作確是一個問題，如果真按我上麵說的方式找對側，頸椎上部的對側可能就是嘴了，真的沒法操作了，我的操作是：患者略抬頭，再找對側就在喉部了，然後輕抻皮膚就有效了。手法是因人而異，因部位而異的，不是死的。沒人教我，我知道的隻是一句話“伸張對側肌肉”，多實踐就會懂的，而後會隨心所欲的。不妨找你身邊的親人實踐一下手法。

找對側的方法

操作者的方式

我以前治咽痛用的是手部穴位，也特好用，記得在大學時一同學咽痛都不能吃飯，我就捏手穴，然後一邊捏她一邊開始吃東西，但讓我不解的是嗓子不痛了，但過一會又反複了，最後我加合穀才療效持久。不過現在基本不用了。感覺抻比點揉好在以麵代點，以大麵覆蓋小病灶。以前看刊物上介紹一種治療麥粒腫的方法，就是用手指按住眼角，向耳朵方向多次抻，效。（原意是這樣的，原話不記得了），我理解，其實和我介紹這種方法是一脈相通的，說白了就是抻上眼皮，我治過一例，很簡單。
懂了就會正確操作，不懂就是盲目去做，效果當然也會打折扣。①我介紹一種方法，是止痛的，一句話：：“伸張對側筋肉”
②找法：看圖片，如前胸痛找後背正對處，其它以此類推。
③手法：“抻”，參見相關樓
④效果：我的實踐至簡到效，你的實踐……。這個方法可能對抽筋不能取效，它不是簡單的損傷。給你推薦個我摘抄的方吧。豬爪芍藥湯：藥用虎杖50克，芍藥50克，甘草10克，豬爪蹄1隻洗淨，加水2000ml，用文火燉2小時，將湯和豬蹄一並服之，一般1劑取效，嚴重兩劑即愈。       《祝你健康》8／94這個方子我用過，六十多歲的老人，兩劑愈。我想每個方法都不是萬能的，這個也不例外。
我以前碰到過有關眼睛的，我記得是拽後腦的頭發以抻動對側的皮膚來治的，在哪是誰什麽結果我都忘了。
現在眼病我一般都是按上眼框中央的小凹陷處，很有效，比這個方法來的更便捷。如我一次與朋友出去吃飯（上月17日吧），店家的椅子麵也與下麵分離，我挪椅子，當時也喝多了，手指被壓了三次，（手指放到了椅麵與腿之間，自己實實在在坐了上去），可想而之會怎樣，指甲下敷藥也沒用，嚴重的事後指甲都容易脫落，還好別人幫我揉，我又用這個方法治療，現在打字時瞧瞧我的手指，沒有痕跡。
1、我沒有治過痔瘡，原因是我及家人沒有得過的，沒機會試。
2、既成痔瘡，就真的不能向我上麵所述立馬就有效果，當然沒有嚐到這種方法的至簡至效就更不會有信心堅持下去。
3、如果你定要試，就取坐姿，感覺坐沙發並向後仰點的姿勢正好，然後兩抻陰部上邊部位（陰毛部位）。抱歉，沒這方法的經驗，不過考慮我介紹的“抻”不行。給你找了篇文章看看能不能借鑒。
    左病右取，右病左取
妙法蓮花的BLOG(2009-04-08 11:14:21)
有一天,正在上班，一位女同事一瘸一拐的來找我，說頭天晚上下樓時不小心把右腳給扭傷了，到現在腳還腫的高高的，不能平放，一使勁就鑽心的疼，今天連班也沒上，問我有沒有外用跌打藥酒。
    本站野雪老師口授心傳於我:“上下左右，以痛為腧”，說人體的四肢及軀幹都存在著左右對稱，上下對應的情況，如果你的左膝出現疼痛，時間一長，右膝也會有不舒服的感覺，而且相對應的左肘關節也會出現不適。針對這一情況，當左膝出現疼痛時，你去按摩右膝及左肘部相對應的部位，同樣也能起到治療的作用。
    那麽右腳扭傷了，按摩左腳相對應的部位不是同樣有治療作用嗎？我試著先在右腳扭傷處找到最痛的那個點，然後在左腳相同的部位進行按摩，約５分鍾後，這位同事說，怎麽左腳越按越疼了，我叫她再堅持一會，並減輕了按摩的力度，與她聊天，分散注意力，半小時過去了，仔細一看，左腳按摩的部位浮腫了一大塊，可這時再看受傷右腳，腫居然消了很多，她站起來，走了幾步，發現不怎麽疼了，不影響走路了，第二天看到她時，已恢複了正常。後來，隻要遇到腳扭傷的，我都愛用這一招，還真靈，一般一次治愈。
    為什麽人體可以左右互相影響呢？據《內經》記載，兩千多年前，我國早有左病右取，右病左取的針灸法，十二經脈和任督二脈在身體上都有交會的腧穴，經脈氣血是相互流通的，因而可以左右互治，以上是古人的見解。在今天，生物全息理論也證明了這個問題，人體的一部分如耳、手、足、第二掌骨等叫全息胚，每個全息胚都是整體的縮影，即全息胚上有構成整體的各部分的代表區，稱為反射區，反射區即可診斷疾病，又可治療疾病，按摩各個反射區都能治療全身各處的疾病。
    運用這一原理，還可以自己動手治療許多的疾病。前幾天，我去朋友家玩，看見她的左前臂上貼著一快紗布，問她怎麽回事，她說是不小心被兒子(正生牙期間)咬了一口，沒想到三個星期過去了，經常去醫院換藥，可傷口就是不愈合。我說教你一個簡單的方法你試試看，你不是左手臂的這個地方受傷了嗎，你有空就按右手臂相同的部位，一次按壓５－１０分鍾，一天內多按幾次。第二天，這個朋友告訴我，右手臂被按壓的部位很疼，不敢再按了，我告訴她，疼的厲害時，按壓的力度就輕一些，但必須去經常的刺激這個部位，等右手臂被按壓的部位不疼了，你左手臂的傷口就該痊愈了。一個星期後她告訴我，這個方法還真靈，傷口真的愈合了，而且再按右手臂也不疼了。
    還有一次，一個朋友右手大拇指被重傷壓，痛的晚上都睡不著覺，我告訴他有空就去按捏左手大拇指相同的部位，結果當天右手大拇指的疼痛就減輕了，二天後全好了。
    這種治療方法非常簡單，你隻要找準左右對稱相同的部位按壓就行了，對身體又沒有任何的副作用，特別適合四肢部位所發生的病變很實用。如果你感興趣的話，不妨試一試。雖然我沒有施治過骨折患者，但我相信一定是有效果的。
    我的妻子有兩次左側小腿骨疼，而且是晚上，也沒什麽別的好辦法，比如吃藥。我就用了這辦法，當時就不痛了，也就一分鍾吧。

  看了“左病右取，右病左取”的方法，我給我提了醒，以後再有患者時，先試試。
   另外你可借鑒一下，周爾晉的《人體×形平衡法》。
  提醒你，注意醫患糾紛，患側不要碰。
   還有，我相信，如果骨折去掉石膏後在對側肌肉上按摩一定會恢複既快又好，當然我隻能在自己親人身上做。腰間盤突出，我治過，一鄰居是司機，老病犯了，貓腰90°，上樓梯一步一步挪，我看不過就叫到我家給他按摩，有3-4次吧，每次就10分鍾左右，時間長我也累呀，最後離開我家是正常走路了，第二天見麵說又有些疼了，針灸大夫說紮三個月再看看。我想，這病不是小病，一次就解決掉好象不可能，反複是正常的，頂多再按摩幾次吧。① “我的理解是在痛點或病灶點的對側找準反應點”
    ——我的解釋就是“對側”，因為對側可能既不痛也不癢，沒有反應點的特征。
②“雙手掌心都是朝內的”
    ——操作者的雙手心按住皮膚。
③“然後健側反應點之手上下 或左右來回輕輕揉動（抻，是否有拽的意思是否拉起手下皮膚肌肉）”
    ——抻（字典：拉長東西的意思）。不是揉，也不要拉起。抻（字典：拉長東西的意思）。不是揉，也不要拉起。痰，中醫分為寒痰、風痰、熱痰、濕痰及燥痰等，但應該不是氣管本身的事，根不在氣管上，來源不明，所以這個辦法解決不了。
就如頭痛吧，有些農村人喜歡吃止痛片，其實就是麻醉神經，頭痛的根你沒去治，過後還會再痛的。
    心血管病沒治療經驗，但如胸悶和心區痛倒遇到過，有效。
    我學過手診，觀手發現心肌缺血的的人很多，然後漸變成心血管病，當然和肝氣有直接關係（有的人心髒病的根在這），如能解決患者心肌缺血的問題（按摩？？），心髒有力，恢複正常了，心血管病就會好轉。
   給你提供個思路，思之。從我操作的情況看，抻二十多下左右（小病少些）就停下來，
一是自己也累；
二是讓患者動下患處，感覺一下見沒見效。我的經驗，如果在這個方法的適用範圍，沒有不見效的。如說疼痛沒減輕，馬上重新找對側，毛病在對側沒找準，偏了。
三是見效則繼續了。是針對骨折患者康複的問題吧。建議你看周爾晉的大×形平衡法。
一是找痛點，即是他說的反應點，高升點，按壓。然後按處要痛，再抻。
二是我覺得搓熱都見效的。
三抻的程度，建議你先從小病入手，這種方法有沒有效果，立馬可知，從而增加自己的經驗，因為到現在為止我還做過，隻是你問起，才讓我有這麽個想法。另外我不知道骨折患者的恢複過程，疼痛是什麽情況，真的沒法告訴你抻的情況。老婆頭痛，主要痛點在右側太陽穴。按樓主介紹的方法試了一下，果然效果神奇。我取左側太陽穴 用拇指撐其皮肉， 老婆怕痛隻進行了不到一分鍾。結果右側頭痛立馬明顯減輕，幾近消失。
另外提醒，大家抻的時候注意不同部位手法輕重，如脖頸下要輕抻，不要以為患者不說話就以為沒事，有的人能挺，也迷信醫生。我介紹的方法是以“無痛治痛”，不是“以痛治痛”。其一、有腫大的不能一次解決問題，要多次，另外，對於淋巴結腫大的我還沒遇到過。
其二、左側淋巴結腫大疼痛抻喉結右側是最正確的，因為怎麽弄它都是正對麵。
其三、抻的手法是上下抻，不是左右抻，左右抻會牽扯患處變得更嚴重。

其四、抻頸椎的左右側問題：脖子很近似是一個圓柱，如果上下抻對側隻是抻了一條切線，病灶完全可能不在其對麵，一點效果都沒有。如果左右抻，頸椎左側的正對麵是喉結右側。圖片左右手之間的部分就是疼痛處（按穴位說就是 間使 ）的對側，然後左手按住皮膚不動，右手向手背方向來回抻動。如果是左撇子就是右手不動，左手向手肘方向抻動。    如是左肩井痛，就把左臂伸直，抻左腋窩 對，可以理解為一手固定，另一手做上下的推法。
提醒一下，大家看了“18年珍藏之~~快速治愈腰椎間盤突出法”有什麽感想嗎？
http://www.iiyi.com/bbs/thread-1937151-1.html
“上海曙光醫院推拿科醫師範興發的“沉腰斜板”組合手法，更使我感到治腰椎間盤出症並不難，間直如同兒戲！經範醫師對幾千次臨床觀察，輕的幾次，嚴重的三十多次就就能使症狀消失。”

    有沒有想過，它和我介紹這種方法道理是相通的。沉腰法其實也是抻對側肌肉。十年前在報刊上我就看到丹麥用類似的方法治腰痛，施術者抬頭又抬腿的，太麻煩了，道理沒弄明白。如治麥粒腫向眼角拉上眼皮，一兩次就好，都是這一個道理。很快緩解了就說明操作正確了，沒有到位不到位的區別。
    單純的外傷，病灶確定，沒有後續力量讓病灶繼續擴大，治病隻是時間長短的問題。
       而太陽穴痛可能當時都徹底好了，但過一會或半天就又犯了，實在是因為患者的心理影響生理。如表麵看起來樂嗬嗬的人可能內心正在糾結，你說有病怎麽能治徹底。
    有些病想治徹底，就再加點穴位吧，疏通一下經絡，把病氣分散開，另外也不讓它再源源不斷的向病灶匯集。
取的位置是手心朝上，找到腕橫紋，它的大拇指一側相應位置就是它的對側。
我介紹的方法是在患處的直接對側取治療位置，即如果左手手背痛，就在左手手心找對側。①找腳後跟，這是人體×形平衡法周爾晉老先生的方法，你可以試試，這要找痛點按。
②我的方法要在下頜位置找，看實際情況可能要加上拽耳垂的，不明白可看我前麵的回複。
③建議再看一下《劉善人講病》，對頭頂痛你會了解一些。膝關節有問題就讓患者趴在床上，抻他的大腿彎處。看來兄台真是想把我介紹的方法擴展成萬能按摩法呀。實在話，牙痛我都想不起來用這個辦法。
    我介紹的方法的應用範圍基本是外傷痛，牙痛已超出了它力所能及的範圍。不過我們應該去探究，去變通的應用這種簡易而實效的方法。
    打個比方吧。
    我想立馬喝上開水，壺水正坐在爐上並且沸騰了。
方法①：把爐火閉掉，再用辦法把爐水降溫，立馬喝上開水不是問題。
方法②：不閉爐火，直接用扇子或其它辦法讓水降溫，好象我們立馬喝不上開水，也好象待到爐火自 己燃盡才能喝上。
     我在想，我們用這種方法治療頭痛和牙痛，肝痛，肚子痛等內傷痛是不是如方法②了。我想能不能撤掉底火應該是治類似病的關鍵，再加穴位怎麽樣？
    提出思路，供大家思考與實踐。其實我也在找誰在使用這個方法，到什麽程度，以便可以借鑒一下。
  另外我感覺香港這位不一定是這個方法，因為腰突按摩顯效不會用半年，當時就會有效，幾天就應該緩解很多，如果用半年的話，這個方法我不學，也不會去做。隻要找準痛處的對側就可以，至於抻的方式是用手指還是手掌沒要求，以你能使上勁，不太累為好，就如條條大路通羅馬，到達就是目的。
   手臂如何固定，抻肩前就讓患者仰麵躺在床上，抻肩後就趴在床上，肩隅穴要抻腋窩位置，患者把手臂伸開輕放在比肩稍低物體上，就能操作了，記住，患者不可用力。我的做法是上下抻，而且部位不要決對固定，抻一會後再找最痛點，始終保持這樣就好了。
“抻”的方法是我自己理解出來的，可能是我搞複雜了。其實簡單得不能再簡單了。
如自己右手手背痛，手指伸直並上翹，感覺手心——皮膚崩緊了，然後手指再返回放鬆狀態，多次重複操作，如此而已。再以此類推其它的痛處治法，就懂了你說的一張一馳沒錯。俗話說“黑貓白貓抓住耗子是好貓”，照葫蘆畫瓢能止痛就是正確的方法了，再細琢磨就懂了。語言表達的說法就多去了，其實都是一個。股骨頭壞死，又稱股骨頭缺血性壞死，為常見的骨關節病之一。大多因風濕病、血液病、潛水病、燒傷等疾患引起，先破壞鄰近關節麵組織的血液供應，進而造成壞死。其主要症狀，從間斷性疼痛逐漸發展到持續性疼痛，再由疼痛引發肌肉痙攣、關節活動受到限製，最後造成嚴重致殘而跛行。激素藥亦會導致本病的發生。中醫認為疾病發生原因為外因和內因，且內因外因相互作用，使人體陰陽失去平衡，氣血的失恒而生疾，亦稱"髀樞痹"、"骨痹"、"骨萎"。

   我介紹的止痛方法其實就是促進了氣血的運行，所以可行。隻不過一是有信心和耐心，二是掌握方法和分寸。就是此方法本身是無痛療法，不在疼痛處或麵操作，隻會減輕疼痛不會產生絲毫疼痛，如果因為操作疼痛是方法錯誤，加重病情。還有操作時不能壓迫骨折部位，隻是抻皮膚（當然是在石膏去掉之後）。先期腫脹或手術剛過不要觸動，用周爾晉先生的《人體×形平衡法》比較穩妥實效。
    謹記，想好再做，用心去做，會得到你想要的結果。
昨晚的倆分鍾真好使  早上醒來也不疼   這讓我想起了以前有病人在深圳按摩治腰突不明顯  後經香港的一位隻按摩腹部近半年  輕鬆緩解很多  當時我還理解認為那人的功力厲害 他能夠通過腹部滲透到腰椎附近   但想不通的是那位病人剛好腹部很胖  嗬嗬  現在回頭看看樓主的方法  那才是大道至簡  讚一個。