根據MC和MI的研究,男人的身體能力標誌著男人衰老與否有如下九個體能指標: 1)正手引體向上不能做三個或者反手引體向上不能做四個 2)雙杠不擺動的雙臂屈伸不能超過十個 3)俯臥撐不能做夠三十個 4)仰臥起坐一分鍾不能超過三十個 5)臥推不能推起五十公斤 6)杠鈴深蹲不能超過六十公斤 7)15秒鍾之內不能完成100米跑 8)六分鍾之內不能完成1500米跑 9)絕對不應期超過1801秒 如果你有三項指標達不到,你缺乏鍛煉,開始進入衰老期。 如果你隻能達到這些指標的一半兒,筆阿勒兒特! 如果這些所有的指標你都達不到,你老了,洗洗睡吧。 HAVE A GREAT DAY! 《版權阿牛所有,翻印我就不究了》 |