思想的氣泡從Z層開始上升,逐漸變大(見圖)。氣泡到達表麵A層時,就發展成可以鑒察的思想。也就是意識心智的層麵。

意識狀態層麵以下的思想氣泡精微狀態,無法被有意識地鑒認。如果有辦法對思想發展的各種階段作有意識的鑒認,並在源頭Z處超越思想的經驗,心智就會獲得超覺的狀態。

如果可以對A層以下,從A到Z的各種精微思想氣泡作有意識的鑒認,就能夠把Z層納入意識心智的範圍中。這麽一來,意識心智的深度(以 W1表示)擴大(以W2表示),意識心智的力量也增強許多倍。隨著人在心智層麵上體驗純生命的過程，心智的意識能力也跟著擴張。

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技術

思想氣泡的產生以魚貫的方式,一一相連地湧現。我們訓練心智去經驗思想發展過程較早期的、快要出現的氣泡(見圖)。在注意力抵達Z層後,便貫穿了心智由淺到深的全部範圍,抵達人類內在創造性智慧的源頭。

如此一來,思想的源頭便進入意識心智的範圍中。當意識心智超越了思想最精微的狀態時,它便超越了相對經驗的最精微狀態,而抵達超越性 純生命 的狀態,也就是純淨意識和本我覺知 (self-wareness)的狀態。

這就是意識心智如何以係統化的方式,在一步一步的引導下,直接體驗超越性絕對純生命 。

超越的過程吸引力愈來愈強

朝著更快樂的領域邁進,是心智的自然傾向。在超覺靜坐的練習中,意識心智朝著超越的方向前進,朝著至福意識本質的超越性絕對 純生命 進行,心智發覺,邁向至福的過程,吸引力愈來愈強。如果我們遠離光源,光度便逐漸變弱、變暗。如果我們接近光源,光度便逐漸增強。同樣地,當心智朝著超越性純生命的絕對至福前進,它發現吸引力逐步增強。在這吸引下,心智體驗到超越性的純生命。

因此,我們發現,超覺靜坐的練習,對每一個人的心智而言,都是愉快的。不論學習者本身的進化狀態如何,不論他在情感和理智方麵發展到何種程度,透過心智親近更快樂領域的基本傾向,就能超越思想最精微的狀態,而抵達純生命的至福。因此,超覺靜坐的練習不但簡單,而且也是自動自發的。

心智意識能力的增加

在圖解中,我們可以看出,原先 W1所示的意識心智範圍,現在擴大成W2所示的更大範圍。就像海洋表麵的波浪,與深層的海水相連,使每一個波浪都較原先的狀態更強。

在體驗 純生命 的過程中,心智的意識能力擴大了,整個心智的海洋開始具有意識的能力。心智的全部潛能於是得以開發,心智的意識力增加到最強的限度。至於如何在技術上完成這一切,則有賴訓練有素的超覺靜坐老師,給予個別的指導。這些訓練有素的老師,受過訓練可以傳授體驗純生命 的技術。

適當思想的重要性

適當思想的意思是,思想在本質上對思想者和環境而言,是和諧而有用的。每一思想,就像人所說的每一句話,會對思想者和環境產生某些影響。好比在池塘中投入一塊石子,所生的漣漪會波及池塘的每個角落一樣。任何思想、語言或行為都會在環境中產生波,這些波向四麵八方前進,撞擊在環境中的每一事物。它們對創造界的每一層麵造成某些影響。整個宇宙受到每個人的一言一行,和所有思想的影響。

有些思想對思想者和宇宙大部分,產生有害的影響。有些思想對思想者和世界的大部份,產生有益的影響。由於每個人的人格都有屬於自己的特性,因此,選擇一個特殊品質的思想,能對自己和宇宙的大部份,產生有益、有用的實質影響,是極為必要的。

每個人具有的振波特質各不相同,形成了屬於自己的獨特人格。

所以,在超覺靜坐的練習中,為每一個人選出合適的思想,是極為重要的一個環節。

我們知道,創造界的精微層麵,比粗顯層麵更有力量。如果我們用石頭打人,會使人受傷。然而要是我們進入石頭的精微層麵,激發其中的一粒原子,就會釋放出巨大的能量,產生比原來大得多的影響力。同樣地,當我們進入思想較精微的狀態,去鑒認思想較精微的層麵時,產生的力量遠比一般心智意識層麵,要強得多。基於這個考慮,在開始練習超覺靜坐之前,選出合適品質的聲音,便成為必要的一件工作。

為了方便每一個人,找出適合自己的一句話,我們特地訓練了一群人,熟諳選擇合適聲音和話語的技術,為特定品質的個人,選出適合他的聲音、話語。這些訓練有素的超覺靜坐老師,幾乎在全球各國的靈性重生運動 中心,都可以找到。

個別指導的必要性

基於需要,超覺靜坐的練習以一對一口授的方式傳授。沒辦法用書本來傳授超覺靜坐,是因為在傳授的過程中,不僅要告訴練習者,如何體驗思想的精微狀態,更重要的責任是,找出學習者在依循指導而前進的過程中,產生的經驗。

對於一般人而言,思想本身是一種非常抽象的經驗。如果要求人去體驗思想的精微狀態,等於是要求他去體驗那種抽象經驗的更精微狀態。這對習慣於粗顯、具體事物經驗的普通心智而言,似乎是不可能的事。

在 超覺靜坐 的過程中,發生的經驗都是十分精微的。經驗者本身往往不能肯定,自己是否經驗到任何東西。因為從開始體驗思想精微狀態的那一刻開始,他發現自己朝著空的方向移動。初學者得要花上一段時問,才能確定自己對思想精微狀態的經驗。所以,要把心智如何經曆思想精微狀態的經驗訴諸文字,是不可能的一件事。超覺靜坐的練習方法,永遠必須透過超覺靜坐 專業老師的指導,這些老師受過正確的訓練,來傳授超覺靜坐, 並檢驗靜坐的經驗。

檢驗學習者的經驗,是超覺靜坐練習中很重要的一環,也是不能透過書本來達成的。超覺靜坐的練習一定為生活各方麵,帶來全麵的好處。由於它在本質上是微妙的,因此也是高度技術性的。在個別指導與帶領之下,會使整個過程順利而且容易。

心理學家說,一般人隻使用心智潛能的百分之十。超覺靜坐引導心智沈潛進入思想的精微層麵,超越思想,抵達思想的源頭。啟動潛意識的動力,擴大意識力的範圍,開發百分百潛能。

每一個思想都是智慧與能量的表現,智慧給予方向,能量促成行動。每個人每天都有成千上萬的思想掠過腦際,於是我們不難想像,思想的源頭是無窮智慧與能量的寶庫。

現代量子物理學揭露創造界深層的實相,在精微核中電質子與電磁力、引力的背後,存在著自然律的統一場。統一場是一切智慧、能量與秩序的源頭。世界尖端物理學家以拉格朗日函數指出統一場是純淨意識、純智慧的領域,具有無限組織力與創造力,也是人人內在的本我。

超覺靜坐的練習讓心智寧定於全部潛能的狀態,有如弓在弦上蓄勢待發,以更強大的動力投入行動之中,一舉正中目標。

超覺靜坐開發心智潛能的國內外科學研究不勝枚舉。我們可以從超覺靜坐的腦波變化,和學生智力改善這兩大類科學研究,清楚看出超覺靜坐開發心智潛能的效益。

生理是意識的表現，好比一棵樹的根莖葉花果，是無色汁液的表現。意識生病，身體也生病。心因性疾病是現代社會緊張與忙碌生活的產物。幾乎所有生理上的不適症狀，都源自意識深層的壓力、心結。超覺靜坐提供比熟睡八小時更深的休息，有效溶解緊張壓力，帶來深度鬆弛，促進健康。

心智活動在超覺靜坐中寧定下來,生理活動也進入一種絕對安靜的層麵。這是一種呼吸懸停,內在清醒的真空狀態。這純淨意識的狀態,是一切心智活動的和生理活動的基礎狀態。意識與生理活動從這裡出發,也在這裡找到交會點。在這個層麵上,可以左右意識流入生理的方式和命摺?

純淨意識領域的無邊智慧和能量,在超覺真空狀態的體驗中,找到了廣開的大門,源源不斷湧入心智和神經係統之中,打破壓力的硬塊,讓智慧在生理順暢地流動。

一個人準備好要作多少的付出，他自然就會得到等量的收穫。母親對孩子付出，相對地也得到孩子的回報。父親把他所有的愛、財富、力量和心思付出給他的孩子，相對地也得到孩子的信任、愛和喜悅作為回報。

作用等於反作用，這是經科學證明的事實。你用某種方式對人，人也會用同樣的方式對你。如果他沒有用同樣的方式對你，大自然會透過其他的管道，把類似的反作用送還給你。種瓜得瓜，種豆得豆是大自然的一則定律。不論你希望環境用何種方式對你，你自己必須要用同樣的方式去對待環境。這是充分利用環境的基本原則。

為了要充分利用自己身為人類而與生俱來的潛能，我們隻須保持規律的 超覺靜坐練習就可以了。超覺靜坐能夠迅速地開啟內在全部的心智潛能以及神性特質。隨著對至福意識的直接體驗，人便獲得了生命的完整性，使各種類型的環境都會對自己報以最有利的回應，貢獻出它們最大的價值。