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工作中壓力太大，積累了太多負麵情緒？不妨用以下方法改變自己：
招數1保持笑容
笑能增強人體的免疫係統，每笑一次，腦部會放鬆一下。多看輕鬆的節目，讓自己開心一些。
招數2 寫博客
這是舒緩情緒的好方法！
招數3 多說好話
腦袋需要正麵的能量，應多說正麵的話。
招數4注重打扮
盡可能突出自己最美最好的一麵，這是珍惜自己的表現。懂得愛惜自己的人，人生觀通常較為積極。
招數5 獎勵自己
在適當的時候，買一份禮物給自己，讓心情輕鬆愉快。
招數6 視覺訓練
多欣賞美麗的藝術品，刺激視覺觀感。
最後，想想自己在什麽時候最快樂，這是來自內心最真實的感受。
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