自一年前肩部拉傷第一次恢複跳U-Jam。作為hip hop風格改良的健身舞，相較拉丁風格的Zumba，音樂更動感舞姿更具爆發力。鑒於個人喜好和目前的傷勢，以跳Zumba為主U-Jam調劑調劑。其實男生更適合U-Jam更能展現動作的力度，之前的一位小男生領舞跳起來好好看。

兩者另外一個區別好像是：U-Jam的音樂動作是公司統一製定的，而Zumba是可以個人發揮的所以不同領舞老師的style差異很大。還有，Zumba的舞衣更多樣絢麗。