海帶子解凍後，加鹽，胡椒粉，鮮檸檬汁醃半小時，平底鍋噴少量玉米油，油熱下帶子，兩麵各煎三-四分鍾或見金黃取出，食前再淋上檸檬汁，撒點PARSLEY如果喜歡。