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12月13日,2006年,半夜
看到一個mm 40天減了30斤,好受刺激啊。她是學中醫的,配合藥物和針灸,少吃,主食爆米花,熬夜,愣是成功了。
我不敢嚐試這種生猛的方法,可確實需要控製一下飲食了,剛才看貼的時候還吃了好多的甜米圈兒,之前更是暴食巧克力,雖然今晚熬夜複習,也還是吃的太多垃圾食品啦!
明天早上吃麥片啦,晚上吃青菜、雞蛋和小米粥,中午飯都裝好了,就不變了。
12月14日,2006年,
傍晚7:00 今天全天複習PHL, 早上實際吃了香蕉, 中午正常, 晚上麥片,涼拌豆角,雞胗,兩個橙子。 複習考試沒有運動,但是晚上要熬夜,平。 一會兒餓了,喝牛奶。
半夜10:30 就知道饞嘴巴意誌不堅強,肚子還鼓鼓的,就又吃了一塊巧克力,剛才有補了一個蘋果。 書看得有點暈了,這種時候最是考驗意誌力的時候了,記住一定要利用這種緊張,把以前暈糊的問題理一下。絕對不能退縮。 加油! Fighting!
12月15,2006
淩晨12:30 這個同學又吃了一袋爆米花。 減肥日誌這樣寫,有點丟人啊…… 嘿嘿,不管,真實一點兒,暴露問題,才有希望解決麽。
該死的英文藥名兒要了我的命啦! 看完這一塊兒,趕緊睡一覺。
3小時考試結束——吃個小蘋果,獎勵! 暈乎乎地和老板talk——午飯; 下午組會結束,就盼著下班,那時才3:40,於是又吃了幾顆燕麥做的那種美國“貓糧”——如果每天吃這個做早、晚餐,減肥沒問題了。可當零食吃就不好說了…… 晚上去Bar,吃了一盤沙拉,麵包,少量米+豆+火腿,還喝了一小瓶果味兒啤酒,但是後麵這個就200大卡呀!
12月16日 今天就是一個暈啊,熬了兩天夜就這德行了——老矣!卻很能飯!?!
早: 大餃子3個,朋友送的,一大杯牛奶;上午不同時間吃了兩個小蘋果
午: 昨天的剩飯+豆角,共一大碗,一個橘子
下午: 做蛋糕(兩種混合粉:巧克力+黃色的),鬆軟可口,吃了好多——這個是今天破壞性的部分,可是我就是喜歡吃麵食,沒辦法:( 還吃了大約半磅的葡萄(朋友送來的)
Fitness Center: 網球50分鍾(感覺太好了!),有斜度的那種跑步機10分鍾,拉伸、啞鈴之類鍛煉肌肉的糊弄了一會兒。
回來6:00,一邊看汽車廣告,一遍吃了一個大蘋果,後來又喝了一大杯牛奶和一點兒蛋糕。
不過還算滿意啦。隻是明天要好好計劃著做事啦!
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