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我曾經大張旗鼓地減過一次肥，我目前的體重就是我那次減肥前的目標，這個數字在愛美女孩的眼裏仍然算是肥的（汗！）。我對減肥的辛酸與快樂，損失與收獲可以說了如指掌了。這之後的一年半時間裏，我都從來沒有過要再次減肥的意圖了。既然不是很胖，其實隻要穿衣打扮得體，身體健康，精神愉快，人看起來就會很舒服，很美。
最近又萌生了第二次減肥的意圖，我想要調理自己的生活，麵貌清新，活得更加健康，更加自信。
由於我曾經花了大量時間學習減肥，所以不需要再去查閱相關知識。總體指導原則就是：
1. 態度：輕鬆，享受有節製的簡單生活。
2. 食物：搭配均衡，細嚼慢咽。
3. 運動：飯後30分鍾，有氧運動在工作量少的時候做，伸展運動可以每天進行。
好了，現在開始，不限製時間，減重15磅。 |
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