多做深呼吸有助瘦身

　　瑜珈調理呼吸，全身感到氣息通暢。以前，薇薇隻覺得做深呼吸很舒服，有一次，她在雜誌上看了一篇文章，結果發現其中還大有學問。

　　文章講的是，唱王菲的歌能夠減肥。經過一番研究哼唱，她發現，還真有那麽回事。王菲的歌，吐字發音格外清楚，氣息圓潤清透，對運氣的要求特別高。演唱的時候，吸氣，口鼻垂直向下吸，將氣吸到肺的底部，下肋骨附近擴張起來，背部挺立，然後，緩緩地吐出，控製好氣息，徐徐均勻地吐出。

　　“其實，很像瑜珈深呼吸，身體裏各部分肌肉和內髒器官都在做運動，能消耗掉不少能量。”“唱完之後，特別通氣，就像剛剛做完一場運動。”

　　薇薇學播音出身，練習呼吸和運氣，對她來說，就跟每天吃飯一樣正常，從來沒想到有助於保持身材。

　　“早晨起床，站在陽台上，深深呼吸；開心的時候，輕輕哼歌。瞧，瘦身多簡單。” 

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貓的結束語: 還真不知道,  看來真的要學學王菲的歌了........ 怪不得月兒那麽瘦呢.........哇哢哢哢........