味噌魚
文章來源: 凱茜Cathy2006-09-26 14:19:43

看到有人做過,嚐試一下,比想象中更好!

三文魚排洗淨擦幹,兩麵都抹上味噌醬,我用了3 大匙,用錫紙報起來放冰箱裏1-2天。要燒前把味噌醬衝洗掉,平底鍋兩麵煎熟即可。

簡單又美味!



味噌——日文 miso.是一種調味品,發源於中國或泰國南部。日本和韓國很風行。它與豆類通過黴菌繁殖而製得的豆瓣醬,黃豆醬很相似。主要分為三類:米,麥蒸後,通過黴菌繁殖,再與蒸煮的豆,鹽混合而製成的米味噌和麥味噌,或直接在蒸大豆上直接黴菌繁殖而製成的豆味噌,即米味噌,麥味噌,豆味噌。
味噌可以用來做味噌燙,用來蒸魚、肉、蔬菜等,涼拌等。味噌含有豐富的蛋白質,脂肪,糖類和鐵,鋅,鈣,維生素B1,B2和尼克酸等營養物質。長期食用可預防肝癌,胃癌,大腸癌,還可抑製和降低血液中的膽固醇,抑製體內脂肪的積聚,還能防止便秘,防止高血壓,糖尿病等功效。
各大超市有韓國或日本食物調料的地方有賣。(百度來的)