早上起來得晚了，早餐和午餐就並在一起了。

早餐前隻服用了一片護胃的藥。用餐後沒多久就開始翻胃了，做了很大的努力吃下去的一個黑麵包，一盒自然酸奶，還有一小勺泡好了的Chia籽，都給吐了出來。

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今天天氣不算好，沒怎麽出太陽。好在沒下雨，與丈夫一起遛了一圈狗，回來就已經是下午兩點半了 。我喝了一杯熱水，什麽都沒吃就睡下了。這一覺睡到了下午五點。

晚餐後，丈夫幫我洗了個澡。把床單被套都換了新的。