乳房自我檢查的常識，不應該隻應女性掌握，男人也該知道的耶～



步驟1. -站在鏡子前， 觀察乳房外形輪廓是否有異常。
也注意乳頭是否縮餡，有無分泌物等異常。




步驟2. -兩臂上舉，觀察乳房。




步驟3. -仰臥在床上，左手置於頭下，右手手指並攏擺平，
用指腹 （不是指尖）從乳房上方（圖1所示位置）
以打小圈平壓方式按摸至2、3、4，回到1位置，感覺有否腫塊。
再移近乳頭位置，以同樣方式檢查。




步驟4. -左手放回遠處，用右手按摸檢查左側腋窩。

步驟5. -以同樣方式，用左手檢查右側乳房和腋窩。
    
       如有懷疑，應立即看醫生。

        為什麽要做乳房自檢？

• 80%乳癌可由觸摸發現。
• 60%的乳房腫瘤是由病人自己，或病患先生所發現。
• 經自檢能發現早期腫塊，治愈率高。 
  
  什麽時候做乳房自檢？
• 一般20-40歲女性，在月經後一周內。  
• 停經或更年期女性，每月固定一天。
  
  
  乳癌好發在什麽人身上？

1. 未曾生育，或者35歲後生第一胎者； 
2. 一側乳房曾患乳癌者；
3. 有乳癌家族史，尤其母親及姐妹；
4. 停經過晚（＞55歲）；
5. 經濟狀況良好者；
6. 肥胖者或動物性脂肪食用較多者 ；
7. 初經過早者；
8. 不喂母乳者；
9. 乳房曾接受較多放射線者。