舒解心理壓力的簡便方法

您有心理壓力嗎？

您心裏有不痛快嗎？

您心裏壓抑嗎？

您沮喪嗎？

我有一個簡單的舒解心理壓力的簡便方法，您不妨試試，對您不會有任何害處的，當然，如果，您的問題大一些，解除不了，我支持您尋求更好，更有效的方法。

我的方法是深深地吸一口氣，然後停一下，盡量慢慢地吐出來。如此重複一次或幾次。