我年輕時我爸瘦，我媽瘦，我瘦。
後來我爸，我媽，我弟弟，妹妹都不瘦，我還瘦。
我結婚後，我瘦，我太太瘦，我兒子，女兒都瘦。
我想不行，得想辦法改良品種，找個媳婦胖，找個女婿也胖。
現在看來有好兆頭，孫生出來就十磅，外孫女也長勢喜人。

胖不胖決定二點：一是攝入量，二就是消化吸收功能了。
二者消化吸收功能更重要一些。
消化吸收功能不好，胃口就差，人瘦總說吃得不少，其實絕對量是少的。
消化吸收功能不好，就是偶爾吃多一點就排泄多一點了。
消化吸收功能好的人，胃口就好，他往往會說他吃得很少，其實絕對量是不少的，隻不過他感到沒有吃飽，吃夠。
消化吸收功能好的人，胃口又好，吃多一點就長胖。

減肥，一是要你少吃，人說食上冤家海樣深，我不做這個冤家，我隻肯做好人。
二是要阻止消化吸收，要你吃什麽，拉什麽，我是醫生，隻治拉肚子，不叫人拉肚子。
怎麽辦？減肥減不減？
減！
我的是減肥新得。
瘦的人，拉一次，吃十天八天補不回來的。
胖的人，他忍饑挨餓十天八天，受不了了，狂吃一頓，忍饑挨餓十天八天，全白費了，還長磅。
我的減肥新得是，不要忍饑挨餓，也不叫你拉肚子。
人食欲另一個叫法叫什麽？
叫口腹之欲。
對吃東西要達到雙重滿足，除了肚子還要滿足嘴巴，嘴巴還放在前麵。
這不好辦吧？
好辦。

第一步，先把減肥變得輕鬆愉快；先挑選你喜歡吃的食物，我們一起挑，你喜歡的都要，不過我還要幫你多挑一些含粗纖維的食品。
吃，我要陪你一起吃哦！
請你先吃一些含粗纖維的食品，請你再吃一些含粗纖維的食品，打打底。
好！現在吃你喜歡吃的食了，你高興吧！
對不起，怎麽吃要聽我的建議好嗎？
不能急，叫你吃，不能急，好，放進嘴裏，不要就吞下去，好滋味要慢慢品味，要細嚼慢咽，要細嚼慢咽，要細嚼慢咽，不能急著咽下去。
都嚼得沒味道了。好，好，好咽下去。
我就是要你嚼到沒有味道，滿足你嘴巴的要求啊，前麵不是已將叫你吃了許多含粗纖維的食品。
我的這是減肥新得。
基本上沒有什麽保留，具體操作方麵還有少量技術性問題。