營養牛蒡湯
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每次去一個台灣阿姨家裏,她總愛泡牛蒡茶,還告訴我牛蒡茶對身體有什麽什麽好處,可我從來也沒記住,也聽其他人說牛蒡可以煲湯,也從未試過,不過我對牛蒡茶的味道倒是很接受。 前幾天葉脈做了營養牛蒡湯,介紹說牛蒡具有清熱解毒,降低膽固醇,增強人體免疫力和預防糖尿病、便秘、高血壓之功效。做出來的湯圖片之精美讓人不由不信(哈哈,她本來就是高手,肯定相信的),而且又很好做,何不一試? 下麵是所用的材料: ![](http://www.imagestation.com/picture/sraid214/pa814308216048a346de763dcb0f2bd65/ed088457.jpg)
排骨,牛蒡,玉米,胡蘿卜
比較好看的排骨被我用來做糖醋排骨或是豉汁排骨了,姿色差一些的就隻有煲湯的待遇了。 做法:排骨用開水燙過去血水,和其他幾樣材料一起放入砂鍋,加水,開大火燒開後撇去浮末,小火煲一個多小時至兩個小時,給鹽調味。加一句:牛蒡要削皮的! 反正煲湯這種東西不怕煲得久,我煲湯常常是開到2檔煲幾個小時,有的湯還要煲過夜或是24小時的呢。不過這個湯就沒必要了。 看看我家的砂鍋: ![](http://www.imagestation.com/picture/sraid214/p681beece49f71436bbab668b09dcad3a/ed0889f8.jpg)
已經用了快5年了,為我們家廚房用鍋的三大功臣之一,一年的休息日可能隻有兩三周吧。可惜白天忘了給她拍照,隻好晚上連炒菜的照明燈都開了,真委屈了她。 再看看這個靚湯吧:
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說它靚,是因為它真的很好喝,清香甘甜的。
鬆仁炒玉米: ![](http://www.imagestation.com/picture/sraid214/pc5c333bdb66e5370ac1a10ea4b6d5a8d/ed0889e1.jpg)
做法: 玉米先蒸熟,用刀沿邊切下玉米粒。 炒鍋給油,開小火,加入鬆仁不停地炒,但要輕,否則很容易碎。鬆仁表麵有些許黃色時就要瀝油撈起備用。 另起油鍋,給油燒至八九成時下黃瓜丁和玉米粒翻炒,炒快熟時下鬆仁,給鹽。 順便秀秀今天上午帶小麥去散步時拍的溫哥華Coal Harbour 的初秋景色:
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剛好一架水上飛機飛過 ![](http://www.imagestation.com/picture/sraid214/pcf491c50d9f6d26acbeac6073f915134/ed0889f9.jpg)
這是溫哥華首富的遊艇,據說克林頓和布什都上去過--道聽途說的,沒有向本人求證過。本也是隨便拍拍,沒有想發的,所以沒有拍全景,而且有一個上身全裸的人在衝洗遊艇呢。
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