治療自己心裏的傷，給自己開一些藥方：

多和朋友談心，不要封閉自己；

不要總把自己武裝得太堅強；

不要總做給予者，學會接受別人的幫助和安慰；

告訴自己一切都會過去，都會好起來的；

心煩的時候做點小事情；

別總想一些事情，專注於做事情；