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在某種程度上，精神的力量是無窮的,可以支配疲憊的肉體忍受饑渴等人體的最基本需求， 比如上甘嶺上的誌願軍創造了的奇跡。
在日常生活中，人有時就是渾身無力，無精打采，抑鬱的感覺會充斥一切。這是由於身體中化學物質的不平衡所造成的機體的滯呆，就不是人的毅力可以解決的。
此時，改變身體狀況就成了改變精神狀況的有效手段。當你跑步跑得上氣不接下氣時， 身體的第一反應，不是抑鬱，而是怎樣舒服地呼吸。鍛煉之後，精神就會好很多。
所以萎靡不振的時候，人不應順從自己閉關休息的願望，而是要利用殘存的意誌逼自己起來鍛煉， 跑步，遊泳，做瑜伽，讓身體活躍起來，進而讓思維活躍起來。
祝大家身體好，工作好，生活好！
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