TheBurningBoardGoFestivalwasheldJune13-19atUmsteadStateParkinRaleigh,NorthCarolina.Theeventfeatureda6-roundtournamentfromJune16-18,aswellasnumerousinstructiveworkshops,simultaneousgamesandlecturesbyYingShen2PandYuanZhou.The50attendeeshadtheoptiontostayonsiteinprimitivecabinsorcommute,andabouthalfbravedtheelements.WhileparticipantsfacedtwodayswithunusuallyhightemperaturesforJune,theswelteringhe...[
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本周：未完成11.1英裏；
總計：未完成6.8英裏。
這個星期開始嚴格執行一個馬拉鬆訓練計劃，爭取十一月初順利完賽。
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本周：超額完成4.3英裏；
總計：超額完成4.3英裏。
第七個半馬（第一個14英裏;06/10/2022）
第六個半馬(05/13/2022)
第五個半馬(05/06/2022)
第四個半馬(12/04/2021)
第三個半馬(11/25/2021)
第二個半馬(10/02/2022)
第一個半馬(08/05/2021)
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鍛煉的3個原則
一旦你準備開始一項鍛煉計劃，就需要記住3個鍛煉原則：適度、一致和休息。這些原則非常簡單，如果讓它們伴隨著你的生活，你會發現，選擇過積極的生活將會比選擇那種慵懶的經久不動的生活要愉快得多。你也將走向一條很長的不會受傷的路，讓你少走數月甚至數年的彎路。
當然，讓這3個原則伴隨著你的生活並不一定會讓你完全不受傷或感到疼痛。但[
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日本棋手J君是我幾十年的棋友，我和他下過無數盤的棋。他一直讓我三子，可我總是輸多贏少。為了下好圍棋，我決定請專業棋手做我的教練,我的教練李老師以前是第一線的專業棋手，做過天津市和河南省教練，是後來的圍棋世界冠軍時越的啟蒙教練，教學經驗豐富。自從向李老師學棋以來，我進步很快，J君現在隻能和我下分先棋或者讓先棋（看當時的段位）。我希望短期[
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衛平和我
沈君山
在中國的圍棋發展史上，聶衛平是一個有代表性的人物。圍棋是世界上現存鬥智競技中曆史最悠久的，源起於我國，隋唐之際傳入日韓，在相當於明朝中葉的安土桃山時代，日本的圍棋開始製度化，產生了四大家，互相競爭。明治維新，棋亦隨之進入現代化，成立棋院，推動新聞棋賽，成為一職業性的競技。反觀我國，從清末以至民國，圍[
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