熱愛是保持年輕的秘訣 --- 梅耶.馬斯克(馬斯克母親）
一個成功的投資者，85%歸功於正確的資產配置，10%來自於選擇投資目標的功力，5%必須靠上帝的保佑。--威廉·夏普現代文明的本質並非政治製度，而是自由市場經濟與現代科學技術的結合。-- 李錄
有錢不花與窮人無異。-- 蔡瀾
博文
(2021-06-19 10:00:04)
一直是一個積極鍛煉的入，而且強度也不小。20多年不間斷。可是還是患上了前期糖尿病（大概13年前）自那以後，開始節食。幾個階段：1.主食減半。：續2年，病情並未改善2.不再吃精米白麵：隻吃全麥，雜糧。持續2年，病情並未改善。3.完全不吃任何主食：病情稍稍改善。大概半年有餘。4.間歇性斷食：病情改善明顯。這期間，鍛煉照舊。借用樣板戲杜鵑山裏雷鋼的一句唱詞[閱讀全文]
(2021-06-18 19:14:17)
最近聽書：Lifespan--WhyWeAgeandWhyWeDon'tHaveto.書中提到兩個很有警示意義的數據：1.糖尿病人：如果腳受傷，5年內死亡率大於50%2.65歲以上老人，如果發生髖部骨折（或叫：髖部骨折），半年內死亡率50%以上這提醒我們，*如果有糖尿病，千萬保護好腳別受傷*如果65歲以上，千萬別跌倒。因為很容易發生髖部骨折[閱讀全文]
(2021-06-18 18:16:10)
MonteJadeZoomeventonJune/18/2021:WhatIcanrememberattheend:1.Leadersdonotclimbtothetop.Theyarecarriedtothetop.2.HowBestBuySuccessSequence:HappyEmployee--create-->GreatBusiness--leadsto-->Goodprofit(asaresult)--providevalueto-->HappyCustomer3.BestBuydoesnotexisttomakemoney---BestBuyexiststoenrichpeople'slifesviatechnologyandmeedhumanneed.Moneyisaby-product.4.Avaluepropositionforemployee...[閱讀全文]
(2021-06-17 12:13:22)
按慣例，放首歌：為了唱歌，就從騰訊網站下載了ANDROID版本的全民K歌（因為PlayStore沒有這個APP）到手機。安裝過程中，手機提示這樣做會造成安全漏洞。但為了唱歌還是裝了。結果，過了幾天，手機屏幕某天打開顯示一條信息（就像來了phonetextingmessage會在屏幕上顯示一樣）。不知詳情，所以就點了一下。結果這一點，就造成“Installingtheapp..."這TMD明顯就是malware嘛。好[閱讀全文]
(2021-06-13 20:37:09)
聽了他的書《Lifespan---WhyWdAgeandWhyWeDon'tHaveto》，知道他吃好幾種抗衰老保健品。因而上GOOGLE搜索了一下，竟然看到一個詳細記錄這位教授的各種實踐的網站。
概括來講比較突出的是這幾個方麵：
1.保健品（SupplementalRegimen):
*Resveratrol
*NMN
*Metaformin(糖尿病最經典藥物）
*Statin
*Asprin
*Vitamins
2.飲食（Diet)（間隙性斷食；少肉；無紅肉；極少糖/麵包/麵食等）---這[閱讀全文]
(2021-06-11 16:57:35)
最近聽了一本書“Lifespan---WhyWeAgeandWhyWeDon'tHaveto".
總結一下要點：
0.為何衰老：lossofepigenicinfoovertime
---DNA(digitalinfo)isreproduced(copied)exactly
---epigenome(analoginfo)degradesovertime(whenreproduced/copied),causingcellstolosetheiridentity,whichleadstoaging
1.一切疾病都是衰老引起的。所以它是萬病之源。
2.衰老是細胞衰老。細胞衰老是因為細胞受損。原因：放射...[閱讀全文]
(2021-06-09 21:35:08)
A）香港人的YOUTUBE上“前列腺肥大自然療法“要點： 1.每天吃十字花科蔬菜（1大碗） *(cruciferousveggi:broccoli,cauliflower,brusselsprouts,bocchoy,etc.)（花椰菜，西蘭花，報子甘藍，白菜） *幫助提升睾丸激素 *每天吃一大碗 2.蕁麻（xun2ma2)根（NettleRoot)(Costco):360mg/daytobeeffective(perHealthLine)(需要與SAWPAWMETTO搭配吃才有效） 3.ZINC:15mg/day 4.南瓜子（每天半杯） 5...[閱讀全文]
(2021-06-03 21:23:58)
幾年前，由於打網球，排球等而傷了左邊肩膀。痛了幾個禮拜。後來不痛了。也停止了這些運動。但是，肩膀用多了之後，左手小姆指會麻木。現在，遊泳45分鍾之後，左邊肩膀和左手小拇指會麻木。過一兩天就好了。家庭醫生說是“pinchedneverintheneck"。建議做理療。再進一步就是acortisoneinjection為何是NECK而不是SHOULDER的問題？而且，那些治療不是治標不治本嗎？網上搜索[閱讀全文]
(2021-06-03 20:33:20)
舉幾個我貧窮的例子：*父母從沒有給我買過一個玩具*高中住校，沒錢做公共汽車回家，經常走7個小時回家，到家哭得吃不下飯*直到上了大學，才穿上第一雙從小就羨慕的塑料涼鞋*大學整整四年，隻有一件的確良襯衫（當時算是挺高級）現在的我，已經遠遠地把貧窮率在身後。生活水平有了翻天覆地的變化。可是，少年和青年時期的貧窮，對於我的整個人生，有著長遠而深刻[閱讀全文]
(2021-06-01 09:12:54)
2021年5月29日去YOSEMITENATIONALPARK的HALFDOME爬山。單程8英裏，最後一段400英尺是有危險的鐵鏈子攀爬。 正當我們要攀爬這8英裏中最後400英尺時，天空開始打雷。但是在比較遠的地方。HALFDOME正上方還是一片晴天。 入口處有一個牌子，說，如果天空任何地方有打雷，請不要過這個點（見圖） HALFDOME是海拔很高的山。每個月都會遭到雷擊。 攀爬，還是放棄，是一個艱難的決[閱讀全文]
