1.吃早餐：可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或署餅並不含在內。
2.擁有好的性生活：年輕6歲，優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
3.舉重：年輕7歲，1個禮拜2次，每次20分鍾，可強化骨胳、提高士氣，還可以苗條身材。
4.每日小飲一次：年輕9歲，小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心髒功能健康，[閱讀全文]
博文
(2013-08-05 11:09:10)
(2013-08-05 07:13:32)
1、熬夜__體質變酸！晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會改由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸。通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在12：00以前睡覺，不要常熬夜！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。
2、吃宵夜__體質變酸！凡是晚上8：00再進食就稱做宵[閱讀全文]
2、吃宵夜__體質變酸！凡是晚上8：00再進食就稱做宵[閱讀全文]
(2013-08-04 15:38:26)
(2013-08-04 15:29:03)
1.人情歸人情，事情歸事情。人情事情混為一談的人，做不了大事情！2.謊言永遠不是獨立的，如同吸毒，總會越說越上癮。3.理直也不要氣壯，得理也要饒人。4.一等人成龍成鳳，次等人攀龍附鳳。5.不肯吃小虧的人，是要吃大虧的。6.對於尚未成熟的人來說，自由就是散漫。[閱讀全文]
(2013-08-02 10:47:41)
晚飯後半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆麵。幾分鍾後腰就會很很累，堅持15分鍾。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。很簡單，但貴在堅持，一邊聽音樂一邊站，一會兒就好了。
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(2013-08-01 15:39:29)
引導語：話說做飯也是一門技術活，並不是誰都能下得了廚房的。如果現在的你還未步入廚房或者剛步入廚房，那麽你可真是好運氣啊，下麵小編就分享媽媽使用30年不敗的廚房秘籍，真的超級實用哦！
1、煮排骨湯時加一小匙醋，可使骨頭中的磷、鈣溶解於湯中，並可保存湯中的維生素。而放入幾塊新鮮橘皮，不僅味道鮮美，還可減少油膩感。
2、為了使牛[閱讀全文]
(2013-08-01 15:29:38)
1、【女人衰老的原因】
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血。
特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。
梳頭（百穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三裏。
2、【女人經期十三禁忌】
一禁：劇烈[閱讀全文]
(2013-08-01 05:03:06)
許多疾病與飲食緊密相關。因此，當你進食後，請不要忽視你的感覺。
1.進食後不久又感饑餓，上腹時有隱痛，並吐酸水，稍吃些食物這些症狀便會有所改善。有這類感覺可能有早期胃炎或胃潰瘍存在。
2.吃油膩食物後，感到右上腹脹痛，並放射到右側肩背部者，很可能患有膽囊炎或膽道疾病。
3.經常食欲不佳，大便稀薄，次數較多，稍吃油膩食物便會腹瀉，這是[閱讀全文]
(2013-07-30 15:57:56)
(2013-07-29 17:21:33)
有一種粥，可以讓你重新擁有手上小月牙：黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2個、大米2把，以及紅糖。每天中午把這些食材用水泡好，晚上熬粥，10多分鍾後，等水變粘稠就可以了，關火蓋蓋。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鍾就ok了！每天堅持吃一碗：試試吧。[閱讀全文]
