疾控中心CDC新的口罩指南是什麽？

總的來說，疾病預防控製中心建議戴上最具保護性的口罩，確保口罩很合身，並找到一個可以持續佩戴的口罩。一個合身的口罩應該與你的臉部兩側緊密貼合，沒有縫隙。疾病預防控製中心還建議有一個帶鼻線的口罩，以幫助你獲得安全的貼合，並防止空氣從口罩的頂部漏出。據CDC稱，提供 "最高級別保護 "的口罩包括經NIOSH批準的合身的口罩，如N95，或者合身的一次性外科口罩和KN95。疾病預防控製中心建議為醫護人員保留"外科 N95口罩"，這是一種能提供額外保護的口罩。

新指南建議，鬆散的布質口罩和分層的細織口罩，曾經是COVID-19大流行期間常用的口罩類型，鑒於Omicron變體，它們的效果最差。根據CDC的說法，如果你選擇戴布麵罩，請確保它在你的鼻子、嘴巴和下巴上有適當的貼合度，有多層緊密編織的織物，並有鼻鋼絲以達到更緊致的效果。符合ASTM和NIOSH標準的口罩 "經過設計和測試，以確保其性能達到一致水平"。符合這些指定之一的口罩也應該有一個標簽，明確說明它們已經符合這些指定之一。

口罩的新標準

口罩必須符合ASTM F3502標準。這一指定意味著口罩能夠被用作 "個人佩戴者的源頭控製手段，減少從佩戴者的鼻子和嘴中排出的飛沫和氣溶膠數量"，根據ASTM。這也意味著它們 "有可能提供一定程度的顆粒物過濾，以減少佩戴者吸入的顆粒物數量"，ASTM說。除其他事項外，這些口罩必須符合工作場所性能。這個NIOSH的指定意味著口罩必須符合ASTM標準，同時提供至少50%的過濾。它們還必須是透氣的，並且泄漏率大於或等於5。NIOSH說，較高的泄漏率數字意味著較少的顆粒從邊緣漏出，表明產品對各種麵部尺寸的用戶提供了更好的源頭控製。符合工作場所性能強化標準。這是一個口罩所能擁有的最佳稱號, 表明口罩符合ASTM標準，並提供至少80%的過濾。這些口罩還必須是透氣的，並且泄漏率為10或更高。

N95/KN95可以戴多少次？

N95/KN95口罩在佩戴一次時保護性最強，效果最好，CDC衛生官員此前已經公布了重複使用這些口罩的指南。根據目前的指導意見，不應該在不同場合佩戴N95口罩超過五次--KN95也麵臨類似的建議。與布質口罩不同，大多數N95/KN95都沒有被設計成可以有效佩戴多次。然而，必須指出的是，在這個問題上沒有硬性規定。在2020年個人防護設備供應短缺期間，醫療專家被迫更頻繁地使用它們，而CDC官員建議多次使用是可以接受的。這種頻率，以及這些口罩最終如何被重複使用，在專家之間往往是不同的。

目前CDC在網上公布的指南建議，包括N95/KN95等替代品在內的口罩不應佩戴超過5次。然而，由於它們需要正確佩戴，一些醫療專家強調五次以上使用是太多了。口罩係帶的彈性變鬆等問題使口罩與臉部正確貼合幾乎不可能。如果你是由COVID-19感染引起的嚴重並發症的特別高風險者，就不應該重複使用口罩, 這對任何在高風險環境中工作的人來說也是如此，如醫院、養老院或人流密集的公共建築。

範德比爾特大學醫學院的傳染病專家和教授威廉-沙夫納（William Schaffner）醫學博士說，人們經常引用N95的40小時使用時間，但這並不是一成不變的。對此已經有了一些研究。發表在《醫學》雜誌上的一項研究讓誌願者每天佩戴N95口罩8小時，發現口罩的平均過濾效率在使用3天後仍為97%。疾病預防控製中心說，"N95口罩最多可以使用五次就需要扔掉", 但這是針對醫護人員的。明尼蘇達州的機械工程師亞倫-柯林斯說，他一直在研究口罩效率。"我發現，根據口罩的情況, 帶子開始伸展，口罩在總共佩戴一周左右就會失去形狀。N95、KN95和韓國的KF94通常都是如此"。

沙夫納博士說，"重要的是要把普通人在日常生活中戴著口罩去雜貨店或工作時接觸到的東西, 與醫護人員經常接觸到的體液和其他汙染物分開。普通人可以重複使用這些口罩，直到它們變得扭曲、肮髒，不再具有完整性"。對於戴這些口罩的時間相對較短的人來說，這可能是幾天的時間。 羅格斯大學公共衛生學院臨床研究和職業醫學副教授羅伯特-勞姆巴赫醫學博士說，"人們可能會擔心，重複使用時病毒顆粒會更多地滲透到口罩中，但事實並非如此"。他補充說，"它不會失去效率，除非它被損壞或不再適合。" 這就是為什麽魯索博士建議，如果帶子變得鬆動或磨損，你注意到口罩內有鬆動的線，或者口罩開始出現損壞，就把口罩扔掉。

能清洗N95或KN95口罩嗎？延長其使用時間的最佳方法是什麽？

你應該清洗或消毒你的口罩以延長其壽命嗎？雖然有研究發現，將口罩放在烤箱或高壓鍋中可以去汙和消毒，但專家不建議這樣做。魯索博士說："有一種風險，可能會破壞口罩的完整性"。沙夫納博士也同意。他說："對於普通用戶來說，不要為這個問題而煩惱。"隻要確保口罩仍然能很好地貼合你的臉。 如果你擔心摘下口罩後會有病毒，你可以在處理完後洗手"。

以前出版的CDC讚助的指南表明，N95口罩可以通過在幹燥的烤箱中加熱口罩，或在沒有塑料帶的情況下煮沸來清洗。但是不鼓勵這樣做，因為這會損壞口罩的結構，或者更糟糕的是，引發火災（口罩不能加熱到158度以上）。清洗包括N95或KN95在內的口罩將使它們失效，因為它們的設計不適合潮濕；不要嚐試用清洗的方式來清洗它們。

專家們通常建議，如果可以的話，在一周內輪換使用不同的口罩。當你戴完口罩後，沙夫納博士建議把它 "在兩次使用之間放在一個幹燥的地方"。Russo博士的方法，就是把用過的口罩放在一個打開的三明治袋裏（打開是為了防止水分堆積），每隔幾天輪換一次口罩。他解釋說，SARS-CoV-2是導致COVID-19的病毒，不能在口罩這樣的無生命物體上持續很長時間。所以三天之後，你就沒事了"。Russo博士說這種方法對他來說很有效，並補充說："我通常不計算戴口罩的時間"。疾病預防控製中心也推薦了一種類似的方法（針對醫護人員），建議在每次輪班結束後將N95口罩存放在一個 "透氣紙袋 "中，每次使用之間間隔3-5天。" 這將提供一些時間讓上麵的病原體在儲存期間'死亡'，"CDC說。

總之，專家和醫生們建議N95或KN95口罩在使用後, 用一個幹燥安全的紙袋將口罩 "隔離 "起來至少3天。"這是一種簡單的淨化口罩的方法，因為病毒顆粒在口罩上將不再具有活力或傳染性，"。使用這種方法，你可以一次輪換使用幾個不同的N95/KN95口罩。

Reference Link:
https://www.yahoo.com/lifestyle/reuse-n95-kn95-masks-safely-130000252.html

https://www.yahoo.com/lifestyle/many-times-wear-n95-kn95-130000170.html

The CDC Wants Your Masks to Meet New Standards
https://www.yahoo.com/lifestyle/cdc-wants-masks-meet-standards-194400026.html