唯有了解這個秘密，才可能實現人生飛躍

蠔味道] 湯汁飽滿鮮香美味美食秘籍大公開

中年女人經過歲月的洗禮，從皮膚到身材，除非有海量財力為後盾支持的各種醫美，和不怕疼不怕毀容的勇氣和決心，否則，任何人再怎麽折騰，都不太可能抵抗時間不依不饒的雕刻。然而，雖然外貌身材不可能再像18歲的自己，可是有一種叫做氣質的東西，卻是歲月贈給女人的一份美好禮物。其實氣質並不神秘，而是完全可以通過自己的不斷練習而獲得的技術。

不一定非要成為明星，隻是看看我們周圍，必然會發現有這樣的女人，雖然年齡漸長，時間在她們臉上留下了痕跡。然而，她們的出現，總是給人一種如沐春風和諧美好的視覺享受。她們身上散發的成熟魅力基本來源於下麵的幾種特質。

首先是自信

自信的女人，一定從內心深處接受自己的外貌和身體是上帝的傑作，即使並不完美，也不用去與別人比較。做自己能做的事情，使自己從精神到外在，都洋溢在一種平和溫馨的狀態之下。自信的獲得，最簡單的辦法，就是學會看到自己的長處價值和優勢，將頭腦中慣有的對自己的負麵評價，完全徹底的清理出去。作自己喜歡和擅長的事，就很容易獲得自信。然後在自信的基礎上，再將自己的優勢發揚光大。

為什麽善於與別人比較的人，很難獲得自信？因為，Ta的精力大部分被消耗在了嫉妒，悲哀和對自己不滿上麵。缺乏自信的人，特別容易將自己的情緒和希望寄托在外在的東西上麵，比如食物，酒精，賭博，瘋狂購物，甚至毒品，和沉迷各種手機網絡遊戲。自信是種強大的能量，就像自卑一樣，都是來源自己內心深處同一個地方，對自己的認知和評價。所以，理論上來講，改變對自己的認知和評價，就可以改變自己的精神狀態，進而改變自己的外在氣質，並在變美的路上為自己加分。

保持身材

如果你還不相信一胖毀所有，辣麽，額自己就是一個反麵教材。我並不是歧視胖子，而是需要提醒微胖界女神們正視現實。同樣的修身緊致的衣服，穿在有腰有身凸凹有致的女人身上，一定是加分和養眼的。而穿在像我這樣胖子課代表的身上，必然會起到另一種娛樂效果。

胖這個敵人，從我生完我的大兒子開始，就出現了我的視野中。憑空長出的這多餘的幾十磅肥肉，永遠的對我不離不棄，任憑我用盡各種手段，仍然是喝涼水，都會長肉。後來，在我冷靜而仔細的分析之後，終於得出重要的結論，並切徹底放下自責的重擔。我天生就是易胖體質，感謝巋然不動的胖子基因，有基因替我背黑鍋，自己感覺輕鬆很多。再加上沒有將有效的運動進行到底，這就是傳說的缺乏自律。找到這兩個重要因素，我的減肥重點就變成了，將運動變成一種生活方式，就像洗臉刷牙一樣自然的習慣，而控製飲食隻是作為輔助手段。畢竟，享受美食也是人生的一大樂事。況且，中年女人，急速惡性減肥，很可能還會造成另一種意想不到的後果，就是收獲皮膚鬆弛皺紋驟增的噩夢。

經過幾個月的努力，我的體重仍然頑強的堅挺在微胖界杠把子地位屹立不倒。雖然沒有減下一兩肥肉，然而，我仍然可以以勝利者的姿態告訴自己，畢竟自己遏製住了向長胖的路上突飛猛進的腳步。所以，對於要想將衣服穿出品位的女人，錘煉出小蠻腰，需要將保持身材作為一生努力的目標。

保持良好的心態

特別喜歡神經科學家Joe Dispenza的一句話：“假如可以掌控自己的思想，就可以掌控一切。”我們所處的環境和狀態，和外界環境是有著緊密聯係的。也就是說，我們的喜怒哀樂一定會受外界人和事的影響。然而，我們最終的幸福和快樂，卻完全掌握在我們自己的手裏。外界的環境人和事，隻可能影響我們幾分鍾的情緒，假如，自己陷在各種負麵情緒中，天天走不出來，月月走不出來，就是一種自我放棄。就像將自己人生的掌控權，全權的交給了環境交給了別人。除了不想為自己負責以外，還是一種無知和極大的浪費。良好心態的獲得，並不一定取決於學曆財富和地位，其實隻是需要給自己每天留出一點點時間思考，就是這麽簡單。

幸福和快樂，是一種人生選擇。願進入中年的女神們，2020活的更加快樂瀟灑，氣質超群。

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