說個招笑的事兒
微信真好，能從分享中學到很多東西。不少人說，微信上的東西都不科學、那些雞湯很多都是爛文。其實每個人都是具有分辨能力的，你覺得爛的就不看，覺得有道理的就學習學習，沒什麽不好的，反正是因為閑著的時候才會去讀那些分享。
生活需要輕鬆，輕鬆最重要的前提條件就是不較真、不鑽牛角尖。看個免費的分享還那麽認真，自己給自己找不痛快。
我都是看了題目點進去，掃一眼如果覺得值得一讀就拉回來讀一讀，覺得不感興趣，關掉、刪掉就完了。不用一分鍾的事兒。對於太多的分享信息不要成為自己的負擔，有時間看了就看了，沒時間沒看的也沒什麽好後悔的，更不必每篇必讀吧。
要記住，看別人的分享，不需要給別人挑毛病，你又不是編輯、又不是做這份工作賺錢的，犯不上。如果能這樣把握自己，網上的生活就能輕鬆不少。
改變別人不是咱們的責任，也沒那能力不是：）天天抱怨別人就是給自己添堵、找病：）
我記錄點啥習慣有“前言”。言歸正傳，說笑話。
昨天在微信上看到一篇文《醒來第一件事兒竟該是... ...》，文的開都這樣說：“醒來後第一件事，你通常是做什麽？下床上廁所、洗漱、吃早餐，如果是這樣，那就浪費了。其實，我們早上起床之後有一個“黃金10分鍾”，把握好這10分鍾，做好一件事，至少可以多活10年！而這件事非常非常簡單，就是靜坐。”
然後當然是講了很多很多靜坐的好處，還例舉了好多長壽名人的例子，他們都是有靜坐經曆的。這個靜坐，相信咱們很多人都知道的，也有很多人在天天做著。
基本姿勢就下邊這幾種吧。我一看靜坐要盤腿，咱盤不上啊。好在還有像那些娃一樣坐著就行的，叫平坐法。
這種延年益壽的又很簡單的養生方法確實不錯，更主要也是不需要花費很多時間，又不需要啥場地。看著看著就想分享給大家。
分享出去了，在說點啥那兒我誠懇地寫著：”盤腿兒就算了，平放吧。” 北京一姐妹說：“早起靜坐，那不又容易睡過去嗎？回籠覺。”美國一姐妹說：“盤腿兒效果好。”另一個北京姐妹說：“平躺也行。”我趕緊說：“那太好了。”看見我多懶了吧？這姐妹接著說：“有意識的呼吸，吸氣到腳底，再從腳底呼出去。”我忙說：“好，明天就開始試試。”她說：“您試試。”我說：“好。”
今天早上跟往日一樣，醒得挺早的。昨晚下了大暴雨，還夾著小冰雹，早上天有點陰。看著窗簾有點亮了，我就想不再睡了，但挺涼快的又不想起太早。突然想起來昨天關於靜坐的事兒。
把自己躺正了，準備練了。有意識地呼吸，就是故意地呼吸唄，準備好了，開始！吸氣到腳底，在從腳底呼出去，這個對我算有點悟性的人，還是很容易掌握的：）呼-吸，呼-吸... ... 然後呢？反正不到要求的十分鍾吧，就人事不省了：）
果然像姐妹說的，回籠覺地幹活兒了。哈哈。
看來這個躺著的靜坐不適合我，明天再試試平坐的吧。是不是有句廣告詞的：“總有一款適合你！”對，就這麽著了。明天繼續尋找靜坐的最佳姿勢。盤腿兒這事兒緩緩吧，別沒事兒生事兒：）有些姿勢是需要功夫的！
祝大家健康快樂！
曉青 發表評論於
回複 '黑貝王妃' 的評論 : 都起來晚了:)
黑貝王妃 發表評論於
哈哈！睡眠好是老來福，隻要醒來高興就好！
曉青 發表評論於
回複 '水沫' 的評論 : 看來效果不錯，堅持很重要。我現在還行，躺下就睡著，早上醒的早我不願意睡懶覺，會胖:)
水沫 發表評論於
我每天晚上平躺在床上，就這麽從頭到腳呼吸來幫助入睡的~~
曉青 發表評論於
回複 '燕麥禾兒' 的評論 : 肯定不讓胡思亂想的，靜坐。
燕麥禾兒 發表評論於
隻是坐在那裏，腦子可以胡思亂想？那容易啊。:-)
曉青 發表評論於
回複 '山韭菜' 的評論 : 是的，鍛煉很重要。
山韭菜 發表評論於
早晨的10分鍾確實很重要。感謝分享，祝周末愉快！
曉青 發表評論於
回複 'yy56' 的評論 : 今天坐凳子上，不會睡著。但一直想著做早飯的事兒:)
曉青 發表評論於
回複 '碧藍天' 的評論 : 睡過了:)
yy56 發表評論於
哈哈，晨起一笑，今天靜坐可成功？！
碧藍天 發表評論於
哈哈，正好睡一覺。
曉青 發表評論於
回複 'xiaofengjiayuan' 的評論 : 謝謝支持!問好!
xiaofengjiayuan 發表評論於
......改變別人不是咱們的責任，也沒那能力不是：）天天抱怨別人就是給自己添堵、找病：）......完全同意。。。
曉青 發表評論於
回複 'momo_sharon' 的評論 : 試試吧，好好睡覺身體健康!
曉青 發表評論於
回複 '業餘廚子' 的評論 : 非常高興你受益!說明你很有悟性。好!
曉青 發表評論於
回複 'mayflower98' 的評論 : 笑得我自己也不行:)
momo_sharon 發表評論於
看來我需要試試
業餘廚子 發表評論於
回複 '曉青' 的評論 : 回來匯報一下：我昨晚睡前躺著做了，做著坐著就睡著了，半夜醒來接著做，又睡著了，早上醒來眼睛怎麽也睜不開。一看時間，睡了10個小時。爽！我一般隻能睡6小時。 太謝謝了，要堅持做，力爭每天睡8、9個小時。
mayflower98 發表評論於
哈哈哈！謝謝分享啊！
曉青 發表評論於
回複 'tiger00' 的評論 : 睡不好覺挺痛苦的，要好好調理。我也有過。現在好了。
其實大家早起第一件事肯定是上廁所:)
tiger00 發表評論於
曉青，能睡是福氣！我靜坐的時候能全身從上到下發麻發軟，嗬欠一個接一個的，就是睡不著。屁大的事平時從不想那個時候全冒出來了：）
早上醒來的頭十分鍾你做什麽？問男同胞，哈哈哈哈哈哈哈哈。
曉青 發表評論於
回複 '雪中梅' 的評論 : 哈哈，逗樂吧:)
雪中梅 發表評論於
哈哈哈，準備試試。平安是福。
曉青 發表評論於
回複 '寒一凡' 的評論 : 好久不見一凡，問好!是的，回籠覺香!
寒一凡 發表評論於
回籠覺最香！：）
曉青 發表評論於
回複 '南山鬆' 的評論 : 睡過了:)
南山鬆 發表評論於
哈哈哈，多睡一會兒也不錯：）
曉青 發表評論於
回複 '無法弄' 的評論 : 對，這次我要堅持一下，方便省時間。你家17度有點太涼了，太涼了不好。怎麽也得超過23度才行。
無法弄 發表評論於
練過氣功的人知道運氣，就是讓意念在身體裏流動，將全身打通，練到辟穀了就修煉得差不多了。早上起來就靜練運氣挺好的。不過在冷的地方我喜歡睡懶覺，在被窩裏喝熱茶。熱的地方，我就得趕快出去，冷氣太冷了，我家晚上17度，抗議沒用，他倆喜歡
曉青 發表評論於
回複 '南國鐵樹' 的評論 : 哈哈，你也會睡回籠覺嗎？
南國鐵樹 發表評論於
舉雙手讚成，輕輕鬆鬆生活。靜坐大概也不適合我：）
曉青 發表評論於
回複 '清漪園' 的評論 : 園姐好！能放空自己的不是一般功夫，一般人真做不到。你媽媽好厲害。
清漪園 發表評論於
我老媽在世時就是躺著打坐--做氣功。她不斷遊說我，希望我也做“氣功”，也就是放空自己，啥也不想，可我就是不行，滿腦子胡思亂想，瞎耽誤功夫，隻能放棄。
曉青 發表評論於
回複 'spot321' 的評論 : 笑死我自己了，必須分享:)
spot321 發表評論於
哈哈，你真逗！我和你一樣，從來都盤不上腿，隻能選點別的功夫練練了。~~~
曉青 發表評論於
回複 '帶娃是持久戰' 的評論 : 伸懶腰有點費床，要在上班使勁伸的：）還是起來後靜坐一下比較好，躺著不行還會睡著。
帶娃是持久戰 發表評論於
猜到結局了。：）
我以前看到過的起床第一件事是躺在床上伸懶腰，就像小朋友，或者小貓小狗一樣。鍛煉身體，延年益壽，而且不擔心睡著 ：） 不過需要床夠長。
曉青 發表評論於
回複 '業餘廚子' 的評論 : 你快試試看吧，很容易睡著的。
業餘廚子 發表評論於
你太逗了，跟說相聲似的。今天才知道打坐還能躺著做：）那我今天晚上就來試試！最近一直睡不好。
曉青 發表評論於
回複 'Blue-Crab' 的評論 : 不能那麽想，廁所肯定要去的。回來第一件事靜坐:)
曉青 發表評論於
回複 '細眉' 的評論 : 是的，不能躺著，還得坐著:)
Blue-Crab 發表評論於
回複 '曉青' 的評論 : 如果先上廁所，那靜坐不就成了第二件事了嗎（那就浪費了）？：）
細眉 發表評論於
是真的嗎？ 回籠覺好睡，一下睡得人事不省。還是坐著好，試試。
曉青 發表評論於
回複 '我生活著' 的評論 : 你太厲害了，我估計不行，還沒試過，覺得不行。這腿太硬了：）
曉青 發表評論於
回複 'Blue-Crab' 的評論 : 不會先上廁所：）
我生活著 發表評論於
讀完你的文馬上先試了一下，隻能做到倒數第二個的姿勢。
Blue-Crab 發表評論於
憋著尿能靜得下來嗎？
曉青 發表評論於
回複 'qun0' 的評論 : 哈哈，好玩吧。生活中太多的煩惱，想著一些逗樂的事兒還是輕鬆不少的。
qun0 發表評論於
這個比較好玩。嗬嗬嗬。曉青說相聲呢。
“把自己躺正了，準備練了。有意識地呼吸，就是故意地呼吸唄，準備好了，開始！吸氣到腳底，在從腳底呼出去，這個對我算有點悟性的人，還是很容易掌握的：）呼-吸，呼-吸... ... 然後呢？反正不到要求的十分鍾吧，就人事不省了：）” -- 一切煩惱就都沒有了。
曉青 發表評論於
回複 '多倫多橄欖樹' 的評論 : 應當沒有影響，盤腿需要功夫。
多倫多橄欖樹 發表評論於
領導最近的生活情趣大大的，這個我要告訴父母，不盤腿沒影響吧？
曉青 發表評論於
回複 '菲兒天地' 的評論 : 給菲兒上茶！你也太快了。你肯定行！跳舞的有基本功！
菲兒天地 發表評論於
沙發一個，哈哈哈，我也來試試。。。
