2019/7/6 （周六）

上午先高爾夫練習場練球 9:30-11：00. 有教練指導的，事先也做了熱身活動。

下午還有羽毛球活動，就去附近的浴室休息了。上周工作太忙，回家又追劇（以後一定改正！），脖子肩膀不適，請人按摩了20分鍾。吃了午飯，又稍微衝了澡，換了下午打羽毛球的運動服。

下午1:30左右到的體育場。同事們都是1:00到了，已經練習了不少時間了。 加入大家的隊伍。因為人多，又隻有兩個場子，打打停停，並不是很累。

下午2點半左右，起跳的時候，左邊小腿後麵好像被人用棍子打了一下，一下子跳不起來，坐在地上了。 我還以為是腳抽筋，暫時挪到場邊，坐在地上休息。

同事說起很有可能是跟腱斷裂。立即用手機上網查找跟腱斷裂的典型特征，“被棍子狠狠敲打了一下”就是典型症狀，這下做實了，開始找醫院。

因為不是緊急，也沒有流血，好不容易找到了一家整形外科先看看。

老醫師看了看，腳跟後麵有凹陷，簡單固定一下，然後借給我兩個拐杖，就給我開了介紹信，讓我周一去大醫院做手術。

費用： 自己負擔2170（看病）+570（藥費）日元。 拐杖押金：7000日元。