健康與美,從一杯白開水開始

相識是緣
原創文章請勿抄襲,我所有文章都將留有圖片。歡迎閱讀,轉載請注明出處和作者姓名。
打印 (被閱讀 次)

這幾天,從國內又傳來了一個不太好的消息,有位長輩親友,平時很活躍神氣的一個人,突發腦梗住院了,而且預後不太樂觀。

真是很可惜,她雖然年近八旬,平時看上去,至少比她實際年齡小十多歲的,能說能玩能照顧一家人的飲食起居,本來很令人敬服的,就因為忙碌中,沒有注意多喝水,出事兒了。

這已經是我知道的第三位長輩因為不注意喝白開水而出現腦梗了。

第一位,他是個精力特別旺盛的人,看上去像是永遠不會生病的那種類型的人,也是一大早起來,沒有喝水就忙著幹活了,幹了一半的時候,頭一轉,一陣眩暈,接著噴射性嘔吐,誘發了腦梗,如果那天早晨他起床後,先喝了一大杯白開水,未必會發生那樣的事情,腦梗大多是因為血液過於粘稠造成的。

還有一位,也是很神氣的人,每天從早忙到晚,不知道累。某日在忙完一天家務後,又出去健身,出了很多汗,沒有及時補充水分,突然就腦梗了。送去醫院,急診科的醫生問明情況時,就專門提到運動後是不是沒有及時喝水,老人回答,的確是忘記喝水了。

後來我在報紙上又看到,女性要保持皮膚的健美,就要經常多喝白開水,再加上前麵那些例子,使我從三十歲起就非常注意喝水了,但是並不是牛飲那種,而是時不時喝一小口,我記住了健康雜誌上的那些話,當人覺得口渴的時候喝水,就已經晚了。

現在的生活裏,好的飲料太多了,早晨很多人都喝豆漿,牛奶,茶,或者咖啡,果汁等等,但是這些東西都不能替代一杯白開水。

前段時間去做體檢,最後要抽血,為我抽血的護士很順利地就抽到了血。她與我閑聊到剛才有個人,怎麽都抽不出他的血,一問才知,對方清晨起來一口水都沒有喝。抽血是要求空腹的,空腹不代表不能喝水,我就是喝了兩口水去的,差別就這麽大。

人和植物一樣,都需要水,水是生命之源,斷水就是斷了一切!清晨,在做所有事情之前,喝一杯白開水,開始一天的生活。

晚上睡覺以前,也要喝一杯白開水,特別是生活在北美,這個季節室內都打著暖氣,不僅讓人覺得口幹舌燥,皮膚也會變得比較幹燥。

喝適當的白開水,有一種意想不到的效果,人隻要口不幹,皮膚也不會太幹燥,我每次回到故鄉,因為是江南地段,即使睡不好覺,皮膚也比在北美柔潤,究其原因,還是因為空氣的濕度比較好。

生活在加拿大,就不一樣,幹燥是這裏的氣候特色,春夏秋季節,傍晚下一場雨,天沒有黑之前,地上的水就幹掉了了,這種蒸發的力度,對於人的皮膚,是多麽可怕的天敵啊。所以,白開水對於生活在北美的女人來說,其實是一種養顏養生的佳品,哎,還幾乎是免費的呢!

多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 '下半場共好' 的評論 : 淡茶也是好飲料,但是白水不可缺少,哈哈!
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 '碧藍天' 的評論 : 水師生命之源,好好喝水,喝出健康和美!
下半場共好 發表評論於
趕緊倒掉茶水,來杯白開水!
碧藍天 發表評論於
水每天都喝,的確很重要!
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 '南山鬆' 的評論 : 咕咚,咕咚兩大口:)
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 '水沫' 的評論 : 哈哈哈,沫沫幽默!
南山鬆 發表評論於
回複 '水沫' 的評論 :
我也喝水去:)
水沫 發表評論於
好吧,喝水去~~
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 '彩煙遊士' 的評論 : 那你多了一份健康,多好啊!
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 'Blue-Crab' 的評論 : 這個支持很給力:)
彩煙遊士 發表評論於
看了小樹的文章,我趕緊跑去喝了一杯白開水:)
Blue-Crab 發表評論於
喝,繼續喝!
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 'Rosaline' 的評論 : 很多吃肉的人長壽呀,這與喝水不矛盾。
Rosaline 發表評論於
這樣吃肉的這位親戚是中國頂尖心髒病學家,快90歲了,還在上半班,寫文章。生活是不需要章法的,但是工作運動非常重要:)
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 'Rosaline' 的評論 : 那我可不敢苟同,如何注意點,你的家族壽命會更長。
Rosaline 發表評論於
我算是醫學世家出身。我們家的那些中國著名醫學專家們都是喜歡吃什麽就吃什麽,高血壓病心髒病的照樣吃紅燒肉豬蹄,腎髒功能不好的也不禁鹽。都活過來85-90餘。我嘛,全世界好吃的都吃,打算至少工作到85,再去小說給孫輩們。
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 'Rosaline' 的評論 : 我想每個人體質不同,男人女人陰陽不同,在養生方麵都有所不同吧,哈哈哈!
Rosaline 發表評論於
當然我拚命工作,堅持在健身房鍛煉
Rosaline 發表評論於
你看股神活得多滋潤:)
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 'Rosaline' 的評論 : 可樂並不是健康飲品啊!
Rosaline 發表評論於
你太低估了胃和身體的機能了。:)我是一邊大嚼牛排一邊喝冰水(擠點檸檬汁)。就如同男人們喝冰鎮啤酒,大家都喝冰可樂等
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 'Rosaline' 的評論 : 哦,能說說喝冰水的好處嗎,我喝了發冷啊,如果吃的油膩,水一冰還能消化麽?
Rosaline 發表評論於
我是清晨醒來一杯冰水,然後三杯咖啡,再轉為茶。飯前飯後大杯冰水,晚餐後大碗冰淇淋(一年四季),睡前又一杯冰水。:)我是醫學生物專業的。我的做法也很健康的。:)
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 'yy56' 的評論 :每天隨意去做的事,必須是好習慣啊!
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 '山韭菜' 的評論 : 吃喝本來都是為了健康活著!
yy56 發表評論於
喝水的確很重要,也有很多學問,謝謝小樹介紹自己的體會。
山韭菜 發表評論於
同意,喝出健康!
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 'spot321' 的評論 : 點點也很注意,每個人體質不同,活動量不同,喝水要自己找感覺!
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 'ilovefriday' 的評論 : 握手!哈哈!
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 '梅華書香' 的評論 : 我一般都整些浪漫的。。。
spot321 發表評論於
喝水應該注意的是什麽時間喝。早晨起來要空腹喝一些溫水,防止血液黏稠。臨睡前喝幾小口水,當然也是為了夜間的血液黏稠。心腦血管發病大多都是在午夜至早晨這段時間,跟喝水不科學有一定的關聯。菲菲說的很有道理,喝水要因人而異,不能一味的統一。
ilovefriday 發表評論於
謝謝!也祝你美麗健康!
梅華書香 發表評論於
謝謝介紹和分享辣,非常實用!祝開心愉快!
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 '菲兒天地' 的評論 : 根據自己需要喝,八大杯很多人覺得多了!
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 'ilovefriday' 的評論 : 祝你健康美麗!
菲兒天地 發表評論於
喝水很重要,我缺水也會頭疼,但是我按醫生說的喝八杯又會胃不舒服。
ilovefriday 發表評論於
謝謝!祝周末愉快!
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 'ilovefriday' 的評論 : 我不會腫,怕起夜,睡前一小時多喝點,睡前如廁,再喝一小口水休息,應該好些。
ilovefriday 發表評論於
睡前喝水不怕起夜嗎?而且第二天早上臉會腫的。我最近也在被如何喝水困擾著,請博主指導,謝謝!
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 'Rosaline' 的評論 : 冰水對腸胃不太好,涼水,溫水更好些。
Rosaline 發表評論於
清晨一杯冰水開始,然後是熱咖啡。為什麽是白開水,而不是冰水?:)
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 '富春江南' 的評論 : 對,不是越多越好,牛飲隻是解渴,小口喝對女士們的皮膚有極大好處,對身體也好。
富春江南 發表評論於
好文章。喝水的習慣有,怎麽喝是學問呢
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 '黑貝王妃' 的評論 : 我感覺你說完這句話就喝水去了:)
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 '南島水鳥' 的評論 : 這個絕對正確,我就是看到身邊人的病情,特別警惕了!
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 'SCNC' 的評論 : 一現在動脈粥樣硬化年輕化了,很多人四十來歲就出問題了!
黑貝王妃 發表評論於
水是生命之源,沒錯,頭等重要!
南島水鳥 發表評論於
驗血前喝些水,抽血暢順少了針痛,還有一個說法,睡前喝小杯水可防腦中風。
SCNC 發表評論於
注意喝水很重要。血液血管都要通暢。血管壁不能鈣化變硬和脆。血液裏不能有脫落的脂肪。人到中年。特別要注意。
多倫多橄欖樹 發表評論於
回複 '曉青' 的評論 : 喝粗過慮的水就好一些!
曉青 發表評論於
喝水很重要,現在的水裏營養不夠了,都過濾掉了。
登錄後才可評論.