其實這個就是健康版的日式照燒雞肉飯，日式照燒雞肉飯是日本料理中一款經典的烹飪雞腿肉的便當，加上著名的美味照燒醬，白白的米飯，配上各種蔬菜，鮮味中帶甜，與米飯相伴，一碗吃完，超滿足。

劇團周末吃了油炸蝦，喉嚨上火，疼，趕緊每天喝胎菊茶來清火，於是，做照燒雞肉不燒烤，不油炸了，就用熬製的老母雞雞湯來煮，配上各種蔬菜，加上燒肉醬，美哉，美哉。所謂健康，做美食的時候，多選用蒸，煮，生吃沙拉。劇團有一個朋友，回國整天吃吃喝喝，結果吃出了三高，回加拿大以後，他老婆跟他講：你現在就跟著我來吃，一般就是蒸，煮，生吃沙拉，加強鍛煉，過了三個月再去體檢，就要好得多了。

這幾天冬季陽光也是燦爛，攝了一點小景小情調圖片，都用手機拍的，在寒冷中增情調爾。

今天下班時間以後，看見車流量一下子增加不少，原來滑雪場進入了冬季體育運動高峰期，估計下周學生也要放冬季運動假了，便於冰上運動。其實滑雪場在聖誕節前就開始人造雪了，溫度時而飄雪，時而零上四，五度又化掉了。一月中下旬，北歐的冬季真正來臨，溫度正是滑雪的好時候。

因為搬家，滑雪的用具帶到summer house 那邊去了，今年沒有辦法滑雪了，再者，看見個個都是高手，我這個半罐水準，咋個拿得出手呢，單怕得選擇一個人不多的時段去練習，以免擋道啊

如上圖 這樣的山坡，恐怕劇團此生也是望塵莫及了，童子功啊，否則再勇敢地往下衝，斷腿斷胳膊是肯定的。

以前有個尼泊爾來的帥哥，本來就是一個知名的探險家，認識瑞典女友以後移居瑞典，依然勇敢冒險，從高山滑雪往下衝，肩膀胳膊也摔脫了。

冰上運動的確刺激，也很快樂。