博文
(2016-08-25 15:38:25)
社交恐惧就是在社交场合,害怕别人对我们有一个负面的看法。他人的看法会影响我们的自我评价。消除社交恐惧就是要,消除别人的观点对你情绪的影响。如果一个陌生人告诉你,你很能干。你可能没有什么感觉,觉得他又不了解你,没有资格做出这个评价。如果你的老板说你很能干,你就可能就会很开心。为什么同样的一句话,不同的人说出来,对你的影响差别那么大?[阅读全文]
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最近关于你王宝强的新闻铺天盖地,平时很少关注娱乐新闻的我,也稍微留意了一下。其中有一个细节特别引起了我的注意,你在被问到最想带家人去哪里时,不自觉得低下头说:“最想带她回老家”。这说明你在马蓉面前抬不起头,很不自信。根据网上的一些消息和图片,感觉你是非常爱马蓉的。你可能从谈恋爱开始,从来没有跟马蓉吵过架,什么都是依着对方。听说[阅读全文]
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失恋和离婚的感情阴影可以分为2种情况。一种是分手了,但是还很想念对方。另一种就是失恋了,怀疑自己这个人出来问题。
首先来看一下分手了,但还很想念对方这种情况。你可能会觉得是因为你爱的人离开了,所以你想念她。这好像是很合乎逻辑的推理。但是,我想问你,你在做你喜欢的事情的时候,比如玩游戏,做运动,唱歌跳舞的时候,你还在想她吗?如果这[阅读全文]
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(2016-07-17 21:19:22)
只要是我们醒着的时候,我们的头脑就会不断的在思考。我们的思维有2种,一种是心理性思维,一种是功能性思维。心理性思维指的是那些对事情的好坏,对错的判断。功能性思维指的是如何完成当前的任务,解决我们面临的问题的思考。纯功能性思维不会给我们带来烦恼,只有心理性思维会给我们带来痛苦。但是很多时候,功能性思考又会被心理性思考干扰。比如,你在想[阅读全文]
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我们小的时候,大多数时间都是快乐的。长大以后很多人觉得自己不快乐,或者至少觉得自己没有小时候快乐了,尽管小时候的物质生活条件远远没有现在好。那么是什么让我们从一个快乐的小孩,变成了一个不太快乐的成人的呢?答案是我们头脑里的一个完美的概念。在我们小的时候头脑还没有形成一个完美的概念,我们不会去评判身边发生的事情是好的还是不好的,也不[阅读全文]
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(2016-07-08 22:11:29)

很多人会认为,我感到抑郁,就觉得我这个人出了问题。认为抑郁情绪证明了我这个人有问题。这样的想法是很不对的。你感到抑郁,只是你的身体在告诉你,你这样想问题,就会痛苦。它是一个身体发出的信号,告诉你停止原来那些负面的想法。 你走在路上的时候,有一块石头砸在你的头上,你感到头疼。头疼并不意味着你这个人有问题,头疼只是身体的一种感觉[阅读全文]
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作为华人家长,望子成龙心切。很多家长对孩子的学习要求很高,这样可能会有2种结果。一种是孩子学习成绩很好,在学习的时候享受学习的过程。孩子越来越喜欢学习,如果你是属于这种情况,那么恭喜你,你的孩子已经进入了良性的成长轨道。以后孩子学习需要你操心的时候就大大减少了。另外一种情况就是,孩子学习成绩不好,不爱学习。或者即使学习成绩还可以,因[阅读全文]
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有的人觉得达到财务自由就快乐了,有的人觉得结婚了就快乐了,有的人可能会说可以周游世界就快乐了,我们每个人获得快乐的方法都不一样。通常来说,获得快乐的方法有2种。一种是产生认可自己的的积极的想法带来的快乐,另外一种是脑袋没有杂念的时候的产生快乐。认可自己的的积极的想法指的是,当我们实现了我们的目标以后,或者得到别人的夸奖以后,这个时候[阅读全文]
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最近,收到一个读者邮件,谈了她很为目前的恋爱的关系苦恼。下面摘抄部分邮件内容:
海明,你好!我现在有一个男朋友,交往了一年多。我们一直以来基本上都以诚相待,感觉还不错。但是,我们有一个问题,就是很容易吵起来。特别是在讲电话的时候。一吵以来,他就想挂电话,但是我很不喜欢这样吵完就挂电话。因为以这种方式结束,晚上我都会睡不好。我希望他[阅读全文]
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《中国城市居民健康白皮书》调查表示,七成城市人口感觉不快乐。我没有新西兰快乐人口的调查数字。如果你生活在新西兰,这个数字可能会好一点。但是你可能会是会发现,在你的周围,有许许多多的人,生活不快乐。也许包括你自己。那么怎么才能创立一个快乐幸福的人生呢?真正的幸福人生,应该是一种持久的快乐状态,而不是一时的快乐激情。是一条幸福的线,而[阅读全文]
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