身體的自平衡及其廣泛應用

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身體的自平衡及其廣泛應用

 

寫這篇文章,讓我想起寫學術論文的年代。寫過學術論文的人,看到這樣的題目,會覺得太大。這樣的論文,要麽很重要,要麽很空洞,很容易被拒。但是,文學城是個自由的天地,可以任我胡言亂語。如果說,以前寫論文的時候,很重要的一點是把網收小,這樣被錄取的幾率會更大。那麽,寫文學城,我就沒有這個顧慮了,隨便寫,想說什麽說什麽。當然,也不是胡編亂造,信口開河的那種。隻是,自己想到什麽就可以寫什麽,不用再討好評委了。從這一點來說,自由出版雖然讓信息泛濫,卻也給創新提供了自由的空間。

 

這種自由,讓我們能夠表達內心深處的獨白,也能夠聽到來自大洋彼岸的回音。就像原始的森林,在造物主的注視下,歸於自己的平衡。

 

如果硬要我說,直到現在,我的文學城文章,那一篇從技術上最重要,我會給這篇文章。因為,這篇文章的技術貫穿我的所有功法,從很大程度上統一了它們。不是從哲學層麵,而是從方法論層麵。任何我發明的功法,都貫穿著這個思想,要麽有意,要麽無意,要麽直白,要麽潛藏。那麽,對和我一起學習的同學們來說,如果有一天能夠理解這篇文章,也就可以完全獨立了。

 

我寫過爬山,靜坐,站樁,治病,砍樹,以及各種練功和生活的故事。而這所有的故事背後的實際操作的共同的思想,就是這篇文章的主題:身體的自平衡。

 

從很大程度上說,自平衡和自愈有很多的關聯,甚至無法簡單的分離。但是,在練功的層麵,更多的是自平衡,而不是自愈。而在治病的層麵,自愈顯得更主導。自平衡同時也是通向自愈的一條有效途徑。因為平衡的身體,就是健康的身體。不健康的身體必然是不平衡的,所以,恢複平衡的過程也就是療愈的過程。

 

但凡說到“自”什麽的時候,我們往往指的是身體本身的一種功能或現象。從另一個角度說,“自”什麽往往發生在意識之外的一些更“自然”“自由”的現象。比如,自愈指的是沒有人工的幹預,比如藥物手術等,也沒有太多的意識的幹預。

 

身體的自平衡也一樣,是相對脫離人的主觀意識,自然在身體上發生的一種過程或現象。但是,我們如何通過意識來幹預或引導這種自主發生的現象呢?這也是這篇文章的一個主要話題。從很大程度上說,這個幹預發生在潛意識層麵,但是,意識是如何和潛意識對話的呢?人怎麽能夠控製自己的潛意識呢?

 

潛意識的力量,我在以前的文章中不斷的強調。毫不誇張的說,如果我們能夠開發出1%的潛意識,我們就可以把我們現在相應力量翻倍。這裏邊的數學大家很容易倒推。因為我們現在僅僅能夠掌握1%。 那麽,這意味著什麽呢?為什麽和大家相關呢?

 

大家可能聽說過很多關於“特異功能”“通靈”“神通”“特技”“神功”等等的說法。覺得神叨叨的,邪乎到不可信。這些現象的絕大部分來之潛意識。因為那是我們普通人意識無法到達的領地,所以,一旦有人能夠到達,我們就認為那些功能很“神奇”。所謂神奇,無非就是超出我們的常識,我們的認知,我們的能力。

比如,很簡單的例子,有的人能夠聞到蔬菜裏邊雞糞的味道。很多人不信,覺得很扯。但這事實上一點也不扯。一個更容易的例子是吃出食品裏邊的保鮮劑的味道。這個能力很多人都有。但是,同時很多人沒有。那麽對那些有的人來說,那太正常了。對那些沒有的人來說,會覺得無中生有。

 

那麽,把這個思路往大家不太熟悉的領域推廣,比如練功上,我們就有了那些“神通”等等的說法。其實,是一個東西,在不同領域的一個表現而已。

 

如果我現在說,你一旦掌握把身體自平衡的方法應用到練功或生活中去,你就可以輕鬆治療疾病,恢複身體能量和獲得心的自由。你肯定不信。

 

如果我說,你胸悶,頸椎僵硬,五十肩,胃動力不足,肝鬱,小腹寒涼,四肢無力,偏頭疼,等等,都可以同過自平衡來克服。 你肯定覺得我在吹牛。

 

如果我說,其實你站樁,可以一直站著,越站越舒服。你走山路,可以走的很輕鬆,連續走上十幾小時,幾十小時。你靜坐,可以越坐越挺拔,越坐越舒服,想賴在那兒一直不下來。你的每一個姿勢,你的每一個動作,其實都有一個自平衡的最優的,最節省能量的狀態。你會將信將疑。

 

我在這篇文章中,會舉具體的例子,大家可以把同樣的思想推廣到其他地方。

 

先來說一個題外的故事吧。隻所以說這個故事,是因為它啟發我給大家寫這篇文章,人有時候想做一件事,非常偶然。我人生中的重大事件,幾乎都是偶然發生的,不是我設計或計劃的。我的人生軌跡,完全不在我的控製裏邊。這對很多人來說,可能都是這樣的。因為偶然的原因,嫁給了一個人,從此,一生受那個人的影響,那個認識的過程,和決定嫁給他的瞬間,往往是極其偶然的。比如,有的女孩失戀了,很悲傷,這時候,一個男孩出現了,非常照顧她。她一感動就嫁給了他,可是,往往是不幸的。 為什麽呢?因為是人在“不正常”的狀態下的決定,往往也是不正常的。也有人因為小時候的各種不幸,長大以後,嫁給了比自己大很多,像哥哥像父親的男人,僅僅因為那種無條件的照顧。這樣的婚姻,往往也會有很大的問題。因為它出離了婚姻“正常的軌道”。

 

其實說到這兒,我們可以下這樣的結論,世界上絕大多數的婚姻都是不幸的,為什麽呢?因為幸福很難啊。就像平衡的身體很難啊。就像世界上絕大多數的身體是不平衡的,是會生病的。這是兩個完全不同的領域,可是背後其實有著共同的原理。那就是潛意識,因為在絕大多數情況下,也就是大於99%的情況下,我們的重要決定,比如婚姻,比如生活習慣,都是潛意識決定的。而潛意識是不能直接被意識控製的。但是,人的快樂與否的最終表現在意識層麵。所以,這種分離,和不可控製,就決定了命運的無常和不幸。

 

你幸福,那是你幸運。

你健康,那是上天的恩寵。

 

再比如,我們經常說眼緣,那種看一眼就決定了我們喜歡還是討厭一個人。但這樣的決定,往往很準。

 

再比如,我們往往無緣無故悲傷,發怒,事後,我們往往後悔。

 

那這些現象背後的理論是什麽呢?還是潛意識。

 

所以,我們想”改變命運“, 就要學會和潛意識對話,因為它太強大了,主宰我們的身體,我們的人生。

 

那麽,如何學會和潛意識的對話呢?這是一個巨大的話題。我在這篇文章隻講如何激發身體的自平衡機製。但大家不要小看,哪怕你隻是學會了這一個方法,你就可以做很多很多以前做不到的事情。 你會生病嗎?不會。 你會變得健康嗎?你會的。你會變得有能量而且快樂嗎?你會的。這像仙丹一樣的東西,怎麽可以這麽簡單呢?怎麽可以不花錢,每一個人都自身攜帶呢?

 

我反過來問,為什麽不可以呢?誰又告訴你不可以呢?為什麽你理解不了的東西,它一定就不能存在呢?你一生中遇到的多少事情,你是真正理解的呢?

 

還是輕鬆一點。不說這些傷感情的話。我繼續我上麵提到的那個故事。

 

清晨醒來,發現自己趴著睡覺,也發現小兒子橫在我後腰上睡覺。不好轉身。我就不能自由練功了。那就動能動的吧。

 

我把頭往上抬了抬,覺得脖子有點累,於是往後稍微仰一點,舒服一點。但是,還是不是很輕鬆,這時候,把肩往下沉一點,頭自然上升一點。 更舒服一點。這時候,不是完全的輕鬆。怎樣做到完全的放鬆,幾乎不用力呢?

 

有誰能告訴我答案?大家可能會給我支各種招,比如,微微挺胸,比如調整腰或腿或腳,當然還可以調整手,甚至舌頭。但是,會起作用嗎?如果幸運,可能會其一點點作用,但絕大多數情況下,不會起作用。為什麽呢?因為你的身體的整體狀態,每個細節別人怎麽知道呢?這個係統的複雜的關聯別人怎麽知道呢?而且,這個係統隨時在變化,別人又怎麽知道呢?

 

那麽誰知道呢?是身體自己。任何人,試圖從身體的細節去理解身體,去控製身體,都是徒勞,都是狂妄的,愚蠢的。隻有身體自己,能夠控製身體的每一個細節,直到整個係統。而這一切,很大一部分發生在潛意識層麵。

 

那我們能做什麽?這個意識的”我“能夠做什麽?答案很簡單,“放手”。當你一旦完全放開對潛意識的那種家長式的態度,或者守財奴的態度,潛意識就會自由流動。而潛意識一旦自由流動,身體的自平衡機製就會被激活。

 

那具體表現是什麽呢?我的抬頭還有那麽一點累,但是,一旦我“放手”,把握身體的姿勢的控製權還給身體自己,也就是我不刻意去做任何動作。身體,無比聰明的身體就會自動調整,到達最平衡的,也就是最不費力的姿勢。這裏邊,很多的細微的,內部的,關聯的變化,是意識無法做到的。世界上沒有一個人足夠聰明到能控製自己身體的每一個細胞。但身體自己可以。

 

那麽,這個意識的“我”能做什麽呢?放手以後,我們還要聆聽。這是一個對話的過程,也正因為這個交互的對話的過程,身體一步一步的走向深度的平衡。直到最優的狀態,那個平衡的狀態。

 

現在,我們”保持“(並不是靜止)在這個動作。那麽,作用是什麽呢?是對頸椎的釋放和放鬆。如果你有頸椎病,它就會療愈。如果你有頸椎病的相關疾病,它們也會療愈。

 

過了一段時間,頸椎部分舒服了。我繼續把身體抬高一點,這時候,輪到大椎附近,開始往胸椎去。用同樣的方法,我打開大椎,並且同時釋放頸肩交界處。這樣,每天用手機,電腦,寫文章,工作, 農活,手工,家務,開車的疲憊,就可以釋放,還給頸肩一個輕鬆自由的狀態。

 

然後是胸椎,這樣,心肺胰腺和局部的肝,都會得到放鬆。

 

然後腰椎,骶椎尾椎。就這樣放鬆整個脊椎。用同樣的原理,

 

這時候,小兒子滾到我的大腿上去睡了。我乘這個機會,放鬆胯部。釋放緊張和疲憊,恢複胯的平衡。

 

不僅限這些,同樣的原理可以應用到全身。所以,當大家都醒來的時候,我已經練了很久,也很放鬆,很舒服了。身體舒服了,心情也會好,就可以笑對新的一天,也精力充沛。

 

我繼續用具體的例子來幫助大家理解身體自平衡極其應用。

 

在學站樁的時候,大家可能都聽說過“虛領頂勁”“沉肩墜肘”之類的。聽說那是要領,所以學習的人,很努力去做。這是一種錯誤的思維方式。其實,這兩種狀態,並不是你“做”出來的,而是你的身體到了一定狀態後,自然呈現的。如果你努力去“做”,你就很累。 相反,如果這是身體自然到達的一種狀態,就很輕鬆。所以,很多站樁的人,不斷的糾正自己的姿勢,其實是很大的誤區。姿勢不是“糾正”的,是“自糾正”的。

 

到底什麽意思呢?就是說,當你把意識對潛意識的刻意控製歸還的時候,身體的自平衡機製就會被激活。這個時候,身體就會自動不斷的調整,而調整的每個瞬間,在那個時候都是最優的。因為你的身體本身有很多不通暢,所以,你到不了那個“最優”的站樁的姿勢。這個時候,你非要用意識去控製自己的身體的姿勢,硬要把它變成理想的姿勢,就會很累。這樣,你就違背了身體的規律,你非常努力站樁,甚至大汗淋漓,你就是堅持不了。而且,身體也不會明顯變好,相反,可能消耗陽氣過多,變得更不好。

 

那相反,如果身體是自平衡的,每個當前的姿勢看起來很傻,一點都不合理,完全和“準確”的站樁的姿勢背離。但就是很舒服,很放鬆,這就是最好的姿勢。你之所以看起來那麽不合理,是因為你的身體“不合理”,也就是不夠健康, 不夠通暢,不夠柔軟,不夠鬆。

 

就這樣,依靠自平衡機製,你的動作會越來越合理,越來越漂亮。這樣,你最後會收斂(用數學的術語)到最合理的那個姿勢。這也就是大家經常描述的姿勢。但說句心裏話,那個姿勢在開始的1-3年內,和你沒有多大關係。一旦你做到了,或者接近了,你就可以站幾個小時都不累,甚至很多個小時,越站越舒服。

 

現在舉靜坐的例子。雖然原理和站樁一樣,我還是不厭其煩講一遍。大家知道靜坐的標準姿勢是七支坐法,或者類似。是蓮花坐,脊椎很直,整個人很威嚴。所以,很多人學靜坐,對蓮花坐瘋了一樣的執著,而且認為,不雙盤就是不會靜坐,列舉各種好處。如果我一聽到這樣說的人,我就會下結論,他/她靜坐沒有入門。就這執著的勁頭,就很不對頭。而且,根本就不理解靜坐背後的原理是什麽。可是,這樣的人,是大部分人,比比皆是。這樣有個危險,就是我的文章會樹敵一大片。

 

我教學生靜坐,從來不教什麽雙盤,很多學生上來單盤,有的雙盤,都被我“打回原形”。盤什麽盤,瞎盤什麽呢?你如果真知道雙盤,為什麽盤上以後,連入靜都做不到,為什麽心猿意馬,胡思亂想?為什麽你的身體不能進入自我療愈狀態?他們都回答不了這些問題,所以,不是很情願的回到散盤。那我的根據是什麽呢?

 

從同學對自己身體的描述,對靜坐時的各種身體現象的描述,我就知道他們的身體狀態。也就自然知道他們靜坐的“水平”了。那既然沒有入門,為什麽要做那些亂七八糟的動作呢?做給自己看還是給別人看?毫無意義。

 

和站樁一樣,靜坐的理想的姿勢,是身體達到了那個理想狀態以後的姿勢。既然你的身體沒有達到那個狀態,你為什麽要做那個姿勢呢?如果你做了,你是不是在勉強身體?你違背了身體的規律。這樣就是逆天而行。那靜坐的根本目的是什麽?難道是逆天嗎?不對,當然不對,靜坐首先要順應身體的規律。

 

那怎樣順應呢?就是怎樣舒服怎樣坐,散盤,坐舒服了。哈著腰就哈著腰。因為你的身體就那個水平,你為什麽要強求,為什麽要裝?有的人連頭都抬不起來,抬起來都覺得累。那就低著啊。誰告訴你非要把頭抬起來。你的能量水平很低,你就隻配低著頭。幹嘛為難自己呢?

 

很被動,很消極對不對?不對。你知道為什麽你腦子在靜坐的時候亂七八糟的嗎?因為你太“積極”了,你自認為聰明,你潛意識裏認為自己聰明,你的自我太強烈了。所以,你缺的不是主動,不是控製,不是積極。你缺的的恰恰是放下,臣服,接受,不判別。

 

對身體,也是這樣,你使了牛勁把自己扳成雙盤,然後忍痛堅持,或者不是雙盤,也是心裏想著靜坐的各種好,努力堅持,忍痛,甚至滿頭大汗。 這是幹什麽呢?你難道不知道靜坐的根本哲學嗎?

 

那麽正確的方法到底是什麽呢?放手,順應。 一旦你做到了,身體的自平衡機製就會被激活。然後,身體就會調整到你當前身體水平的那個最優狀態。低頭,那是因為你的能量就那個水平。駝背,那是你的身體就是那樣緊繃。你為什麽不接受這個現實呢?難道沒有人告訴你靜坐的很重要的一個思想就是接受自己嗎?但是,一旦你放手了,身體不會讓你失望的,從來不會,永遠不會。你的低垂的眼簾,會羞答答的抬起。一天,兩天,一個月,兩個月,一年,兩年。。。時光流逝,總有一天,你會抬起你的低垂的頭,當你終於抬起來了,抬平了,你不妨睜開你的雙眼。那將是一雙水汪汪,亮晶晶的眼睛。不再是那渾濁疲憊的雙眼。而你的脊椎,也會一天一天的變直,直到有一天,你感覺你的氣順了,你的心胸開了,你的小肚子變熱了。你的腳趾頭可以調皮搗蛋了。那時候,你會不由自主的張開你的雙臂,高高舉過頭頂,一直仰到後麵,你終於可以抬頭看上方的天空了,它是那樣的璀璨。你會驚訝,怎麽自己有生以來,從來沒發現原來天空是如此的璀璨。

 

這就是身體的自平衡,身體的自平衡才是主宰我們的各種姿勢的真正的“王”,是上天賜予我們每個人的無堅不摧的寶劍。

 

現在,我們再來看一個具體的例子。比如,你現在覺得胸悶,堵得慌。那麽,在身體自平衡機製裏邊,是如何具體體現的,並且如何具體治療呢?

 

現在,閉上你的雙眼,安靜下來,你會發現,其實,你的胸的周圍很重。那個重,是一種氣血的不通暢,通暢對應的是輕盈和透亮。這也是為什麽說,如果靜坐到了身體通暢,身體就像一塊透明的水晶,或者,像輕紗一樣,可以隨風起舞。那麽,那種悶,那種堵,甚至疼痛,對應的就是重,渾濁或者不透明,昏暗。

 

那好,這時候,如果你是站立的,你會發現,那個重重的胸,讓你身體失去平衡,你會不由自主的試圖調整身體去平衡它。這就是重點所在,你不要妨礙身體的這種“自平衡機製”。 你就任由身體去做這件事。雖然,你會說,這不合理啊,為什麽我的身體的病痛會改變物理的站姿呢?你想多了,誰讓你想這麽多的!告訴你,不要自以為是,自作聰明。你的身體比你聰明一百倍,一千倍,一億倍。

 

好,我假設你能夠做到。那麽,你會發現,那個重的感覺,會一點點減弱。你的身體會伴隨各種療愈的信號,你可能打哈欠,流眼淚,流鼻涕,也可能疼,癢,酸,麻,脹等等,你的身體會有各種各樣的小動作,細小的變化,調整。這就是自平衡機製在工作。

 

時間一點點過去了,我假設你還能那樣“放手”,一如既往。這時候,你發現,那個重不見了。你感覺身體的前後左右,上下內外,都差不多重了,或者說,你覺得輕盈了,豁然了。那麽,你現在可以睜開眼睛了,你可以回到那個自以為是的“我”了。你會發現,你的胸不悶了,不堵了。你會很開心,你會驚訝,為什麽那些精神的困擾,那種壓抑,憤怒,困惑等等,都不見了。它們怎麽可以這麽奇跡般地消失呢?難道它們不是真實存在的嗎?

 

現在,看另一個具體的例子。記得很久以前,我在一篇文章的最後提了一個問題:如何通下盤?有人感興趣。我想現在依然有人感興趣。比如,女人的小肚子涼,怎麽變熱了?方法有很多,有很多方法的背後其實是一種方法。我現在用身體自平衡的機製來解釋這個問題。

 

小肚子涼對不對?涼的地方,在身體裏邊會對應凝重。這一個不難理解。就像很冷的冬天,如果你穿的不多,什麽動作都會變慢,或沉重。小肚子也一樣,如果涼了,就是氣不能很好的到達,這樣,血就會比較凝重。也就是整個循環會變差。為什麽小肚子涼很多時候對應一個大屁股呢?因為是同一個區域的不通,也就是胯的周邊,背後是骶椎尾椎和部分的腰椎。所以,這樣的人,一定是走路比較重的,或者無力。 絕不會是輕盈的。

 

好,涼的小肚子,是涼的,是重的,是凝滯的。那麽,現在我們應用自平衡的機製,你放鬆讓身體自己調整。一旦身體獲得了主權,它就會發現,那個區域的失去平衡的涼,重。它就會讓它變輕,然後變熱,然後就通暢了。

 

大家覺得這也太扯了,這不就是想什麽有什麽嗎?為什麽還要看醫生,還要吃藥?不對,這是你不想的時候,放手的時候,身體回到它本該有的狀態,隻是回家而已。但是,就是這個放手,如果不經過長期的訓練,很少人能夠做到。

 

其實治療胸悶,治療肚子涼,和站樁,靜坐和其他的功法,背後是一個東西。就是身體的自平衡機製。操作上,沒有本質的區別。

 

在結束這篇文章之前,我想把身體自平衡的應用再拓展一點。以上說的例子,基本可以劃在“靜功”的範圍。那麽,如何把自平衡應用到動功甚至日常生活中呢?甚至如何把身體的自平衡思想應用到精神的領域呢?

 

這是相對比較難的應用。基本上在你精通靜功應用之前,不太需要考慮這個問題。但為了文章的完整性,我們不妨稍微說幾句。

 

比如站樁,除了靜樁,還有動樁。動樁相對更難,但也不能一概而論。在動樁的每一個動作,以及動作的過渡中應用自平衡理論,需要非常好的身體意識,並且基本上在整個過程中,都是入靜的,也就是說,你能夠平穩的在一個動態的過程中應用自平衡。做到這一點,恐怕一般人是需要幾年的練習的。當然,對有天賦的人,什麽都可以例外。

 

但是,更難的並不是這些練功的時候。而是日常的生活,行住坐臥,在每一個瞬間無縫應用,是一件極難的事情。

 

對於身體自平衡,有一個重要的特點,我們也可以稱為定理,是在你的舉手投足的每一個姿勢,自平衡機製都可以通過細微的複雜的調整,達到一個最優的狀態。也就是說,比如走路,你走著走著,自平衡機製就會把你的身體調整到最省力的狀態,這樣,你可以走很久很久,一點也不累,這期間,還會自動不斷的調整。比如,你背一個大背包走路,自平衡也會做同樣的事情。它不會改變你身體的根本局限,但是,它能在允許的範圍,讓你的身體達到最優。

 

至於精神方麵的應用。其中的一個說法是,任何的精神問題,都可以找到身體的對應。而一旦找到身體的對應,就可以應用身體自平衡機製,一旦那個對應解決了,精神的問題往往也就不在了。比如胸悶很多時候是精神問題引起的,但是,如果解決了胸悶,往往也就開心了。比如,消化係統不好的人,往往思慮過度,或者非常緊張。如果用身體自平衡機製打開了脾胃,肝膽等等消化係統的組成,往往人也就變開朗了,或者放鬆了。就像失眠,很多人要靠藥物來控製,那麽藥物不可能直接去改變精神,隻能改變身體,但是身體被藥物改變以後,就可能睡覺了。那麽,為什麽不讓身體的本身的自平衡去改變呢?當然,大部分人不同意,因為失眠的人,精神本來就比較緊張,敏感。學會應用自平衡本身就不可能。如果能學會,也就不會失眠了。但有時候,我對這種說法持保留態度。

 

好像已經寫了不少。大家讀起來可能會有困難。這沒有關係,隻要記住,其實身體的很多奧秘,很神奇。這些奧秘會挑戰我們的“常識”。 可是,你也別忘了,往往就是這些“常識”擋住了我們的視線。

 

在很多人眼裏,我隻是一個愛吹牛的胡言亂語的人。 這也沒有關係。文學城給我們一個自由的平台。讓我們的世界也因為胡言亂語多了一點色彩。每當我不斷不斷的,每天都因為這些所謂的身體的奧秘受益的時候,我就莫名的感動,因為它存在我們的身體裏邊,卻被無情的拋棄或者忽略。我並不奢望,這些胡言亂語是你們要尋找的答案,但是,可能成為那麽一小部分人的一個引導。

 

希望有一天,我們一起看風景,一起感歎,這邊風景獨好。

 

新天新地巧妙靈 發表評論於
"放手,順應。 "

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小我放手, 讓大我展示奇妙.

多年前, 大一軍訓, 練習打靶. 我的眼鏡丟了, 隻能借同學的眼鏡. 我是三百多度的近視, 借別人的眼鏡, 不是很合適我的度數. 心裏沒有打十環的期望, 隻盼望及格. 沒想到, 三發練習子彈, 發發十環. 我驚訝之後, 開始端正態度, 擺好姿勢, 準備考個好成績, 連長也過來給我遮蔭, 結果五發子彈沒有一個十環.

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wild2015 發表評論於
寫得真好!太好的狀態,天人合一!謝謝你
rongrongrong 發表評論於
謝謝
家宴 發表評論於
喜歡,讚同,謝謝花功夫寫出來在這裏分享。
學習分享熱愛生活 發表評論於
身體自平衡,是在身心放鬆的狀態下才會自動調整對嗎?
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