功效營養專科(縮略版):你的弱基因是什麽?

世事忙忙如水流,休將名利掛心頭。粗茶淡飯隨緣過,富貴榮華莫強求。
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在傳統的生物醫學專業領域,基因是不可改變的,基因表達也是固定不變的。因此,人的遺傳性缺陷,以及固有的個性特征,也是不可改變的。
 
本文會給你帶來一個全新的理念:基因的表達是可以改變的!!!
 
(原文比較長,本文是縮略版)
 
1,基因組及基因表達差異
 
人的基因組約含有10萬個基因,但在一個組織細胞中通常隻有一部分基因表達,多數基因處在沉靜狀態。典型的哺乳類細胞中開放轉錄的基因約在1萬個上下,即使蛋白質合成量比較多、基因開放比例較高的肝細胞,一般也隻有不超過20%的基因處於表達狀態。
 
因此,生物的基因表達不是雜亂無章的,而是受著嚴密、精確調控的。
 
2,基因表達適應環境的變化
 
當周圍的營養、溫度、濕度、酸度等條件變化時,生物體就要改變自身基因表達狀況,以調整體內執行相應功能蛋白質的種類和數量,從而改變自身的代謝、活動等以適應環境。
 
基因表達隨環境變化的情況,可以大致把基因表達分成兩類:
 
①組成性表達,指不大受環境變動而變化的一類基因表達。
 
②適應性表達,指環境的變化容易使其表達水平變動的一類基因表達。
 
因此,雖然基因的表達受啟動子或其它因素控製,但環境中不同物質的存在或濃度差異,比如酶類、糖類、維生素等營養素,也會導致基因表達的差異。
 
3,什麽是弱基因?
 
基因檢測,可以幫你了解你的基因特質。比如,檢測皮膚基因就可以幫你發現基因中的薄弱部分——薄弱基因,這些危害淺的基因也稱為瑕疵基因,也就是基因表達比較弱,表達豐度不足夠滿足人體正常的生理功能;而危害大的基因則是缺陷基因。
 
當然,缺陷基因會導致遺傳病,這是醫學治療的範疇。而薄弱基因中的瑕疵基因,也稱為弱基因,則通常不會引起我們的注意,因為這類基因不是完全不表達,隻是表達比較微弱,基因不活躍,也就是前麵講的“基因的適應性表達能力較弱”,這才是本文探討的核心。
 
基因間確實存在強弱之分,但也許不是通常意義上的強弱。雖然在不同個體有基因表達的強弱,也就是基因表達豐度的差異;但有些時候不是基因表達豐度的差異,而是基因表達之後出現了差異,也就是蛋白質出現異常,結構和功能發生了變化,而這種變化有可能是更好地適應了環境,有時候則是很難適應環境。
 
4,人類基因組的暗物質
 
人類應該有10萬個基因,測序結果發現隻有大約2.5萬到4萬基因。隨著研究的深入,人們再次發現,人類基因數比10年前估計的還要少,人類基因數量隻有19000個左右,更重要的是,這些基因隻占基因組序列的1-2%。比較複雜的是,這其它99%的非編碼DNA具體發揮什麽作用,還沒有定論。這些序列被科學家形象地比喻為基因組的暗物質。
 
科學家逐漸了解,除了編碼蛋白質的基因,基因組中還存在大量基因表達調節信息。科學家希望通過對這些調節信息的研究,幫助人們理解疾病的發生和尋找治療方法。也就是說,人體基因組裏麵有很多受環境因子影響而調控基因表達的DNA序列。
 
5,環境影響基因表達
 
我們的基因不斷地和我們所生活的環境、鄰居、家人,以及我們自己的心態“對話”。這些社會性互動的結果會進入我們細胞的控製室,改變基因的強弱表達,從而影響我們的習性、行為、生理、心理與健康。
 
6,遺傳病與基因缺陷
 
研究發現每個人身上都有最多300個缺陷基因,這也是遺傳疾病的來源。在大多數情況下,缺陷基因不會引發遺傳病,原因是人類從父母遺傳的每個基因都有2個拷貝,缺陷基因隻會影響其中一個,另一拷貝仍然運作,通常都可使人們保持健康。
 
沒有人擁有完美的基因組,因每個人身上都有最多300個缺陷基因,這也是遺傳疾病的來源。 
 
7,基因突變
 
與遺傳性的基因缺陷不同,基因突變通常很少來自母體,而是個體自胚胎發育階段開始,一直到成長階段都會發生的事情。
 
2016年的諾貝爾化學獎頒給了發現DNA損傷修複機製的幾位科學家。這是一項非常重要的發現:人體的DNA每天都在遭受破壞,得益於DNA的修複能力,才讓99.9%的人不會過早患上癌症。
 
世界上任何人都有至少幾十,上百個基因突變,沒有完美的個體。由於每個人的基因突變不同,因此對“健康生活”的定義是不同的。
 
8,基因治療
 
目前基因替代治療的主要方法有2種:一是直接療法:糾正突變基因即在原位修複缺陷的基因,以達到治療目的。二是間接療法,即以正常基因替代致病基因,導入外源正常基因,代替有缺陷的基因。對靶細胞而言,沒有去除或修複有缺陷的基因。目前基因轉移治療的主要方法也有2種:體細胞基因治療和生殖細胞基因治療。
 
但是,基因修補很遙遠,幹細胞可以作為修飾人類缺陷基因的載體,將修飾好的基因帶入人的身體,糾正因為基因缺陷帶來的健康問題和疾病。美國和中國在幹細胞治療方麵走在世界前沿,而中國因為市場龐大,幹細胞治療產業發展相當迅速,當然也不完善。
 
9,基因表達的營養調理
 
我們全身所有的的基因並不是一個靜止不動的“圖書館”或者一個一成不變的“藍本”。當從環境中獲取不同的信息,基因可以做出不同的反應。那些過去曾被認為“沒什麽功用”的基因,現在看起來卻對規範基因及其表達方式起到了至關重要的作用,它們能開啟或關閉其它基因或基因群。
 
有了良好的生活方式,尤其是最優化的營養,我們可以改變基因的表達方式,這種改變到達一定的程度,不好的基因(比如弱基因、缺陷基因)就會因為受到良性刺激,轉而以良好的表達方式為我們的健康服務。當細胞被環境中的毒素所毒害,基因活動就會受損降低,甚至完全停止。相形之下,均衡的營養會激勵基因活動,並使細胞功能達到最佳狀態。
 
生活方式是我們健康的首要決定因素。過去人們曾經以為,我們的健康有70%是基因決定的,隻有30%是生活方式決定的;而今天,我們發現,恰恰相反,我們的健康,70%是由我們的生活方式決定的。當我們生活方式中的各種因素都平衡,我們就是健康的。當我們失去平衡,我們就生病了。健康的生活方式是擁有健康的身體的直接原因。
 
在疾病的治療中,也應采取“個人整體療法”,“精準營養療法”,把病人的生活方式納入治療範疇。這就是為什麽一對一的服務是如此的重要,因為,沒有人比你自己更清楚你自己生活的每一個細節。在生活方式裏麵的所有因素中,營養對人體健康具有最關鍵、最重要、最強大的影響力。
 
10,最後的結論
 
(1),基因表達的差異性,不僅僅是表達豐度的差異,也包括表達蛋白質功能的差異;
 
(2),更多的基因並不表達,但可以被環境因素影響來調控基因表達;
 
(3),很多疾病或亞健康可能來自弱基因表達,但這些弱基因的表達不是一成不變的;
 
(4),功效營養素直接參與人體生化反應的過程,可以直接影響數量巨大的調控基因,進一步影響弱基因表達;
 
(5),生活方式決定了功效營養素的吸收和接納程度,也影響了我們健康與疾病的關係。
 
 
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