感慨一下,寄語新年

開個博客是個不錯的主意,隨意寫下的文字能保存下來。碰到對脾氣的人也能交流,嘮嘮嗑。
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昨天年三十,來到田徑場日常鍛煉。見到當地的縣辦警務學校【XX Police and Lawenforcment Academy】在進行體能考核。警務學校每期6個月,6個月中進行三次考核,包括體能考核。

他們的體能考核類似美國空軍地勤人員的標準(比陸軍和海軍陸戰隊低),1.5-mile跑,450米衝刺,一分鍾立臥撐計數(Burpee)。

1.5-mile跑(田徑場6圈):男子10分鍾優秀,女子11分15秒優秀。並沒有一個“及格”標準,典型政治正確的特征。這期學員有30多人,其中7,8位女性。年齡在25-35歲,個別人年齡略大一點。哨音一響,學員們奮力向前。隻有一人跑進10分鍾,3,4個人10分20秒左右。女學員們都在12分鍾之外。

通過終點後,學員們累的氣喘籲籲,東倒西歪。一半以上的學員的體能狀況可謂非常“糟糕”。這是他們的第二次考核,今後的2個月,這批學員還有一次同樣的考核。

我初略推算了一下,這個體能測試標準和當年的中國中學生【體育運動鍛煉標準】1500米跑水平很接近。70年代中國一個標準高中班裏可以有三分之一的學生達到“鍛煉標準”。我也好奇,不知現在中國警察或是成年人的一般體能是個什麽水平。

俺在那裏悠悠地跑了25圈用時49分鍾。見到一名老者也在跑步,身材勻稱健碩。老者跑了3英裏,以15分鍾左右一邁步伐平穩矯健。

這位老者看上去有些麵生,以前沒有見過。俺就上前和老者攀談了幾句,老者85歲,來這裏女兒家小住。他從前是個職業軍官,自然地堅持跑步及各種鍛煉數十年。我向老者道賀後說,希望到了他的年齡我也能有他這樣的身手。老者笑答 “ that's for sure, if you'll still be luckily around "。

這位老人使我想起了我的老師嚴教授,我的二姑父,我的前係主任教授。他(她)們都是我的英雄,我的菜(role model)。我不一定像他們一樣幸運,但我可以跟隨他們的足跡努力嚐試。

勞其筋骨,強健體魄。堅持鍛煉身體是最現實的養生手段,無論貧富,不分貴賤,老少皆宜。城裏近來有關退休/養老的帖子汗牛充棟,一如既往地討論“富養”的多,談及“窮練”的少。教練新年之際就再老生常談一把。

希望各位網友新的一年裏,堅持鍛煉身體。百尺高樓,更上一層!

Happy New Year !









康賽歐 發表評論於
狗狗好可愛!
蓮盆籽 發表評論於
哈哈,狗年旺旺,好喜慶的紅衣!
桉椏 發表評論於
教練新春快樂!讓我們一起窮練!
plum59 發表評論於
我聽軍人說他們有12分鍾的Cooper Test, 不知道是陸軍還是空軍?教練狗年大吉,旺旺!
閑閑客 發表評論於
金犬旺年!教練一家2018吉祥如意大吉大利!Johnny不愧是體育狗寶,坐床上也這麽雄赳赳的!
老生常談12 發表評論於
教練新年好!越來越健康,再老生常談一打!

注:一打,12。
一一茶館 發表評論於
教練大哥,新春吉祥!
天哪,你跑25圈,還是悠悠地......我是那個為你歡呼的鐵粉:)
coach1960 發表評論於
回複 '水沫' 的評論 : 水沫大才女,新年快樂,多貼好文!
coach1960 發表評論於
回複 'Backcountry' 的評論 : 謝謝,你是我一直關注和敬佩的人,祝新年快樂!
水沫 發表評論於
要想教練學習,新年多鍛煉!新年快樂!
Backcountry 發表評論於
謝謝教練的鼓勵!您一直是我們的role model.
Best of Luck in the new year!
coach1960 發表評論於
回複 'cng' 的評論 : 是的,新年最擁擠,不久後就Fade off,曆來如此。同賀新春佳節!
cng 發表評論於
春節好!據說健身房每年一月最擠,都是new year resolution的,然後就開始稀少。
coach1960 發表評論於
回複 '曉青' 的評論 : 又是一年春來到,祝曉青全家健康快樂,多貼好文!
曉青 發表評論於
教練新春愉快!過年好!
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