貼這些好像是訴苦,其實還是滿心歡喜,因為很多東西要練,就長了知識。 我受到狗的待遇,因為每次去走步都要被困上那根寬帶子,康複師拽著,生怕我跌倒。
兩位理療師三周來家裏幫助康複訓練,今天結束了,他們說我已經很不錯了,但是還要自己繼續鍛煉加走步,因為我肌肉力量不夠。我心裏皆大歡喜,太苦了。正好尤其開心來看我,照了照片和拍了錄像。
今天綁7磅沙袋,做所有訓練。一組10次休息30秒再做一組。這是把腿抬直。
彎腿向上抬每組10次,兩組。
倆腿夾一個球站立10X2次。 練習四塊肌肉。我的肌肉沒力,坐下時控製不了。
站起來直立,再坐下。也是兩組,每組10次。
踮腳20次兩組。
另外還有走路,每天爭取走一邁。今天沒有走。
另外,普及知識,貼兩張X光人工膝蓋的片子,下麵就是替代磨損的軟骨,上麵是knee Cap。
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