有一本書，在《紐約時報》暢銷書排行榜上，連續50周排名第一。
這本書還曾被譯成25種文字，全球售出2000萬冊。
它的名字叫《生命的重建》，是美國心理谘詢專家露易絲·海的作品。
一位作家曾評價：“假如我不幸地被拋棄在一個荒涼的孤島上，而命中注定隻能攜帶一本書，我會毫不遲疑地選擇露易絲·海的這本偉大的著作——《生命的重建》。”
這本書為何如此受歡迎呢？一位讀者是這樣回答的：“如果你想開始新的生活，你一定要選擇這本書。這真是一次美妙的體驗：你發現了指引你改善生活的曙光。”
本書作者露易絲·海
的確，《生命的重建》是一本能夠改變人生的書，它不是通過空洞的口號、乏味的鼓勵讓你改變，而是指出了一些切實可行的方法，你可以按照作者的指導，逐漸擺脫痛苦糟糕的局麵，為煥然一新的人生做好準備。
你是不是一直處在焦慮與壓力之中？你會不會在與病痛纏鬥，在為月底的賬單頭疼，因糟糕的人際關係而厭惡工作？就像法國思想家羅曼·羅蘭說的那樣，“痛苦是無窮的，它具有種種形式”。
然而，露易絲認為這些問題隻是表象，所有的問題都不是真正的問題，真正的問題隻有一個：不正確的思維模式。
因為不正確的思維模式，人們會變得自卑、抱怨、苛刻等等，這導致我們遭遇各種麻煩，甚至引發各類健康問題。
比如一位女士總是不停地整容，她拜訪牙醫，修整鼻子，結果看上去卻越來越糟，她也越來越苦惱。
露易絲認為，這位女士的問題，不在於她的容貌，而在於她錯誤的信念。她在內心深處，並不讚同自己，甚至不愛自己。因此，如果不改變這一觀念，無論她怎樣整容，都永遠不會快樂。
露易絲告訴我們，隱藏在我們內心的錯誤觀念，主要來源於童年時的經曆，來源於父母、親戚、老師人等對你的負麵評價。而你舊有的思維模式，也很大程度上，來源於對這些人的複製。
比如，兒時你的父母經常指責你，對你要求過分嚴苛，這將導致成年後的你常常自責，永遠不讚同自己；同樣，這也會導致你以苛刻的態度，處理你和他人的關係。
按照露易絲的邏輯，如果你能改變不正確的思維模式，許多問題就會迎刃而解，你就會迎來新的人生。
露易絲在書中提供了多種心理練習，幫助你將心靈從錯誤思維中解放，再建立積極的思維模式。
她在書中列舉了很多實例，讓我們理解改變思維模式，是能夠擺脫掉生活中的痛苦的。
比如一個人有難以戒除的煙癮，如果單純讓他戒煙是不太可能的。這就需要深層分析他的內心。
露易絲發現，他在幼年時曾受過很多批評，這讓他形成了一種心理習慣：被批評。這導致他長大以後，必須在接受被人指責時，才會感覺“在家裏”。這種思維模式，也導致他周圍的人都是愛指責的人，所以他的人際關係也很糟。
這樣的心理和人際關係，顯然會讓人感到痛苦，於是製造“煙霧”則成了最好的掩飾。吸煙能夠掩飾內心的“需求”，掩飾人際關係的糟糕局麵。
現在，找到了煙癮的根源，想徹底戒煙就有了方向，那就是改變思維模式。當這位有煙癮的人，改變思維模式的時候，他也就不再有吸煙的需求，煙癮自然而然就會戒掉。
露易絲在書中指導你，通過改變思維模式，讓財富、成功、工作、人際關係、身體等方麵，更好運轉的方式。
她甚至還列出了360多個身體問題，這些小到牙齦出血，大到癌症的問題，都有隱藏的心理原因。她在表格中一一列出了對應的心理原因及解決的思維模式。
值得注意的是，身體問題列表，並不是在提供醫學建議，也不是要把任何方法，在未經醫生允許的情況下，作為治療的方式來推薦。
露易絲隻是希望這些信息，能夠幫助那些痛苦的人，追求整體的、自然的健康。
