我是不怎麽吃米麵和肉的，太難消化了。以cereal，糙米或者紅薯，土豆，豌豆，等雜糧替代

來源: 沉魚 於 2012-07-06 00:34:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (118 bytes)
回答: Mark一下，成功減重5磅。 由 袖底香 於 2012-07-05 18:52:25

肉我基本一周吃一次。幹果，杏仁，榛子，都是很好的耐餓有營養的東西。

吃的要少一點，但是精彩一些，好一些。

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