節奏慢，有兩個層麵的考慮

比賽節奏慢是團隊的問題，是平時對抗訓練水平不夠。

隊員個人的動作慢可能是體能訓練的問題。體現在勻速訓練過多，或者過於強調大肌肉群的訓練。可以多加強小肌肉群，增加頻率性訓練，爆發力訓練。

很多體育運動都要有類似訓練。光狂跑是沒有特別用的。

所有跟帖： 

• 下麵議論的主要是技術動作節奏。所以你明白為何現在很多外聘教練帶著自己的體能訓練師。。 -summer_time- ♂ (74 bytes) () 01/16/2020 postreply 19:55:09

• 打足球都是習慣動作的養成。也是少年時候的基本功學習。到了成年。停個球也5米10米開外。 -sunlake- ♂ (55 bytes) () 01/16/2020 postreply 20:01:27

• 這個不是體能的問題。習慣完全可以改，看你願不願意。 -oldpp- ♂ (0 bytes) () 01/16/2020 postreply 20:26:37

• 少年時沒有完整的比賽機製，加入體校後練習個人技術為主，真實對抗少。 -通州河- ♂ (221 bytes) () 01/16/2020 postreply 20:31:30

• 錯誤的訓練造成不好的結果，正確的訓練糾錯返正，提高能力！ -summer_time- ♂ (0 bytes) () 01/16/2020 postreply 20:33:30

• 現在的球員靈活性還是有的。確實是習慣搞壞了。而且積重難返。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 01/16/2020 postreply 20:42:06