減肥很難啊。自從不吃晚餐後幾周後，減了個5-6 磅

停在一個平台上，再也不變了。咋整？

所有跟帖： 

• 到了午餐也不要吃的時候了，哈哈。 -seattleWA- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:55:16

• 喝水都長肉啊 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:55:57

• 把水也戒了！ -我也有話說- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:58:26

• 那就不活了！ 哈哈 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:02:42

• 哈哈~~點讚 -我也有話說- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:58:02

• 扶牆進扶牆出啊，道路是曲折了，要做好長期戰鬥的準備 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:55:17

• 以前是吃的，現在是餓的：） -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:56:28

• 虛脫了，哈哈哈 -PYT2013- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:58:28

• 反正都是扶牆，哈哈 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:59:19

• 你老餓也不行，基礎代謝慢了，喝水都胖，據說餓，吃，餓，吃，配合鍛煉 -早晨從中午開始- ♀ (169 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:58:43

• 俺得加油。。。 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:01:29

• 要同學聚會了？不然減肥幹嘛？大叔就要油胖 -早晨從中午開始- ♀ (169 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:05:12

• 哈哈，還是你懂俺啊！！！！！！ -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:05:34

• 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 -早晨從中午開始- ♀ (256 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:08:45

• 改成衣帶漸寬？ -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:56:58

• 看來沒用的 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:57:39

• 要不也把午飯免了，不開玩笑，可能現在是個瓶頸，再堅持幾天 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:56:25

• 看來下一步就是減中飯了。這咋叫人活啊 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:58:35

• 從此可以出牆啦，，，， -李哼- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:56:31

• 哼哼。。。 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:59:49

• 別老坐沙發了，改坐硬板凳。 -海洋藍- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:57:12

• ~~哈哈~~ -我也有話說- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:02:20

• 減掉5，6磅不算減肥，吃一頓體重就回來了。鍛煉，少食三餐。 -mei9- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:57:12

• 對啊，隨便喝點水兩磅就回來了 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:01:14

• 怎麽會這麽慢，我要是不吃晚飯，最少一個星期瘦5磅，是不是白天吃多了？ -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:57:23

• 現在白天吃n個水果。。。 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:02:14

• 把水果換成protein bar -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:03:12

• 那玩意很多糖吧 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:04:26

• 吃著甜但沒糖 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:06:50

• 不要亂減， -qazedc123- ♀ (41 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:05:46

• 隻有下狠功夫才能繼續減肥 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:58:32

• 是的，但實在沒吃啥啊 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:04:46

• 風一吹跑了，LOL -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 12:59:58

• 不可能的 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:05:14

• 做個手術，胃部切除3／5。自然就好了。 -薩克斯風- ♂ (110 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:00:09

• 千萬別，還不如在胃裏放個球。 -海洋藍- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:01:26

• 怕刀子。。。。 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:06:17

• 像我學習， -重返平原- ♂ (289 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:02:46

• 哈哈，把俺當試驗？ -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:07:05

• 我是沒有資格講減肥，我多數會問一下，今天吃的啥？ -小情緒- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:03:00

• 俺每天都問自幾 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:12:24

• 我晚餐沒吃兩天—— -苗盼盼- ♂ (153 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:04:46

• 哈哈哈 -早晨從中午開始- ♀ (88 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:06:15

• ZT： -苗盼盼- ♂ (110 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:07:53

• 哈哈哈哈哈哈哈哈 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:09:19

• 一頓不吃就覺得天地不公——薩克斯風 -PYT2013- ♀ (193 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:07:09

• 賦詩一首： -苗盼盼- ♂ (440 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:15:59

• 回到萬惡的舊社會了 -早晨從中午開始- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:19:15

• 低血糖帶來的幻覺 -PYT2013- ♀ (169 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:31:44

• 哈哈 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:12:53

• 我都沒有資格跟貼，我的晚飯省不下，不吃，心慌，脾氣爆～～ -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:05:40

• 俺現在煉出來了，晚飯不吃心不燥 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:13:55

• 俺家那位回國兩周長了6磅，人家除了每天早上2500-3000遊泳，晚飯後再暴走7公裏。一個月就減回去了 -好吃狗- ♀ (117 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:06:21

• 我家的連運動都不需要，2個月長了10磅，回來一個月後又回到解放前， -yellowlemon- ♀ (32 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:08:19

• 可憐的黑磚頭，一定被你折磨的……俺家那位在國內長肉也是沒有每天遊泳的緣故 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:12:21

• 我要像他一樣吃，我早800磅了，消化係統不同 -yellowlemon- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:14:53

• 我回國都是減肥，回去之前列清單想吃，回去就不想吃了。 -我也有話說- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:09:00

• 你家的那位本來就瘦。。。 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:14:34

• 把每天吃的寫出來讓大家挑挑刺，就知道了 -Yahh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:06:47

• 好的好的。明天俺把吃了啥記下來 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:17:19

• 有沒有加強運動啊？ -Yahh- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:07:28

• 沒有。光整吃的方麵 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:17:48

• 不能不吃，還要加強鍛煉。 -qazedc123- ♀ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:07:48

• 唉，就是懶得動啊 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:16:41

• 你比我強多了，我有幾周不吃晚餐，被餓得多次頭痛，頭暈，惡心嘔吐。我還以為那些是中風的前兆， -揮汗如雨- ♀ (451 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:16:49

• 俺還是吃點，就是沒吃正餐，打點遊擊而以 -扶牆進扶牆出- ♂ (0 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:18:52

• 深度減肥措施：1：少吃，每天保持饑餓感。2：多鍛煉，盡量在饑餓狀態下鍛煉 3：吃低碳類高纖維粗食， -pichawxc- ♂ (65 bytes) () 06/20/2018 postreply 13:40:14