推薦一個美女

https://www.youtube.com/watch?v=7ZI6xc2Ls_E 

https://www.youtube.com/watch?v=4sXNQKaEUgs

不知道為什麽不能直接貼上來，她有好多短片，都可以看。

Tracy Campoli

她的視頻都很短，5 －１０分鍾？煉肚子啥的。我隻看不需要啞鈴，墊子的。。。簡單，啥時都能煉幾下。而且我不會舉啞鈴，因為姿勢不對，上次都傷神經了。。。見了神經科大夫。。。再煉幾次就該見精神科了。。。
 

好久都沒有煉了，最近又找出來，還是很有效果的，誇張一點，你今天晚上煉，明天早上就覺得肚子小了。。。

上班去衛生間可以照著鏡子煉幾十下，洗澡等水也能煉幾十下，看看電視劇，也可以。。。化零為整。。。

 

非常好的短片～推薦，沒有春天，夏天來啦。。。五花肉馬上要暴露啦。。。


 

所有跟帖： 

• 小午上一張before，明天再上一張after，讓我們看看效果再決定要不要跟...... -好吃狗- ♀ (169 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:39:57

• 龜甲呢 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:50:15

• cow!! -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:50:39

• 身材好, 但是否美女各花入各眼 -Giantfan- ♂ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:40:05

• 喜歡她大嘴巴。。。笑的很開朗～～ -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:43:27

• 謝謝。當你誇我吧。“嘴巴大，笑得開朗” 哈哈哈 -小糖球- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:52:50

• 那你就是我喜歡的那類人。。。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:54:12

• ：） -小糖球- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:54:51

• 大概看了一下樓下說的誇不誇人的問題。我覺得1.能看見別人的優點 2.說出來，正能量的人才做得到。所以我愛誇獎鼓勵別人，包括孩子們 -小糖球- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:54:34

• 就是啊，人人有優點，不給人家添睹，能說好的不說賴的，能說賴的，最好閉嘴。。。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:58:19

• 讚成人人都有優點 -小糖球- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:59:24

• 哪天有空寫個平時每天花樣誇老公的帖子 ：） -小糖球- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:58:34

• 期待～～～ -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:59:39

• 估計猴年馬月了…… -小糖球- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 07:01:38

• 哈哈哈，還是要看文化氛圍來誇，嘴巴大笑容開朗，對於我們來說是很美的景象，但在那些不那麽國際化的人群中可能就是冒犯了。 -wolfkiller8- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:58:51

• 哈哈哈 今早娃娃畫了個飛船，說等地球爆炸了可以把所有人都帶走，包括他不喜歡的人。我當時特感動。 -小糖球- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 07:00:56

• 哈哈，你好好檢討，這個地球會爆炸的概念誰塞給他的。 -wolfkiller8- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 07:03:38

• 我…… -小糖球- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 07:04:49

• 第二個身體膚色太淺難怪老外不懼皮膚癌也要暴曬 -shiranle- ♀ (53 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:43:13

• 小麥色最好 -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:44:34

• 發覺（有些）中國人要是黑了，就不好看～～可是我們CBC黑了，就很好看，奇怪了。。。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:46:17

• 臉白點兒還行，身體太白感覺不好看 -shiranle- ♀ (59 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:48:48

• 黃點好看啥？！臉白好看，身體不要太白。。。一身二色有沒有點奇怪？？！！ -午後陽光亮- ♀ (65 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:50:23

• 所以都黃吧 -shiranle- ♀ (229 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:51:26

• lol -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:54:50

• 廣告詞寫得很有吸引力。 -海洋藍- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:44:33

• 是啊，無處可藏了。。。趕緊甩。。。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:47:46

• 及時雨啊。。 -xiaosai- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:44:56

• 趕緊啊～～很有效果哦～～～還有煉bat wing的。。。 -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:48:56

• +1 這幾天發現肚子起來了,正想好好練練,,看了第一個,上班坐著也能做啊,哈哈 -我也說句實話- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 07:04:34

• 你，你給我站起來！！你，你給我站起來！！ -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 07:07:36

• +1 -xueyuanlin- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 08:37:52

• 加油 -夏了了- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:51:32

• oh yeh~~~ -午後陽光亮- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 06:52:18

• 你的帖子跑去LT了 -shiranle- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 07:01:46

• 為啥啊？沒有經過我的受權？！我要告他，我要發財啦！！！ -午後陽光亮- ♀ (65 bytes) () 04/26/2018 postreply 07:03:28

• 排隊形。等著發財中…… -小糖球- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 07:05:43

• 舉啞鈴是練胳膊和腿的。練肚子的那天黃檸檬貼的也很好。她那個好多人練 -pollyli- ♀ (0 bytes) () 04/26/2018 postreply 07:26:17